这十种食物竟有这样的功效

热门文章排行榜 >>2018-02-23 11:22来源:99健康网
导语

每一种食物都有其独特的功效作用,如果详细的了解,那么对平常生活是有帮助的!今日整理十种有功效的食物,不妨一起看看!

  很多人喜欢一生病就想着疯狂的吃药来治病,但大家都明白,药物是有其局限性的,那就是有一定的毒性,为何不选择一些“天然的药物”呢?今日小编整理十种各有功效食物,不妨一起看看!

食物的营养功效 食物的功效作用 食物有什么功效

  1、补胃的山药

  山药在冬季还是比较常见的,它是一种比较温和的食材,没有像其他食物带给你腹胀以及便秘症状,如果是肠胃不是很舒服的朋友们,吃东西,山药可以是很好的选择,特别适合来调理身体哦!

  2、止痛的生姜

  如果看过养生节目的话,中医的治疗当中就有用生姜来缓解关节痛的做法,这就是为何止痛靠生姜的原因!对于像头痛或者痛经的情况,可以适当煮些生姜水来喝,对止痛是非常有疗效的,希望有这方面困恼的朋友们,一定要好好的看下!

  3、助眠的香蕉

  难怪有时候吃完香蕉就有睡意,原来香蕉有安眠的功效啊!当然这有点夸大了,不过香蕉确实在帮助你入睡的作用上还是挺有积极帮助的!它含有能够帮助你消除劳累感的矿物质元素,同时也能起到助力消化的作用,吃香蕉是真的蛮有好处的!

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  4、抗衰老的葡萄

  葡萄是整个个体都有非常丰富的营养物质,特别是觉得自己有点老的,皮肤补水很好的朋友们,想要抗衰老的话,平常吃些葡萄是能够有很好的效果的。这就像为何大家喜欢喝葡萄酒来保养皮肤的原因,大家应该能够理解的吧!

  5、抗癌的大蒜

  只有吃了大蒜才是真正要起到抗癌的作用,看或者闻可不会有这样的好处!当然它有比较特别的吃法,就是必须在空气当中适当放置一段时间才行,就是要让其中的抗癌物质先形成,这样才会有对抗癌症的功效,大家记住怎么吃了吗?(放置1分钟即可)

  6、降压的芹菜

  随着高血压人群的年轻化,对于这种症状的治疗和预防都是非常重要的!那么针对高血压的症状,其实吃些芹菜是有很好的作用的。因为芹菜的降压物质可以起到比其他食物更好的功效,因此建议大家平常要适当吃些!

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  7、降脂的山楂

  不是开胃的食物吗?怎么会有降脂的功效呢?那就是你小看山楂的强大了!其实相比较开胃,山楂更大的用处是能够让你的血脂变低,其降脂的作用不输很多的食物,甚至药物!当然既然是有开胃的功效,平常还是不要空腹食用,这对肠胃不好!

  8、助消化的菠萝

  如果平常吃太饱或者肠胃消化不佳的人,菠萝是你很好的选择!因为菠萝的消化酶物质对于人体食物的消化有着强大的功效,特别是吃的太过油腻的话,菠萝还能够消掉脂肪呢?因此,助消化,一定要吃菠萝,不亏的!

  9、抗疲劳的橙汁

  随着现在生活和工作压力的变大, 年轻人经常是拖着疲惫的人体回到家里或者宿舍,又以这样的状态来休息,那就是恶循环了,这个时候就需要一杯橙汁来帮助你恢复良好的身体状态!和橙汁是比咖啡来的更加有作用的,而且不贵,建议大家平常太累可以来杯!

  10、克便秘的西梅干

  便秘是一个难言的症状,很多年轻人都有这样的困恼,平常又不太好去看医生,其实这种症状要及时解决,如果难言,那就吃来解决!西梅干是缓解便秘的良方,平常如果难受的话,吃些这种食物能够助消化,相当泻药的功效!

  总之,我们不要去定型某个食物的功效,要全面的了解下,相信大家都能从中获得想要的功效的!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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