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秋季饮什么茶 要养生就喝这四款

热门文章排行榜 >>2017-09-29 10:06来源:99健康网
导语

秋季是很干燥的季节,日常饮用些茶是对身体有好处的,那么秋季喝什么茶好呢?秋季的养生茶有哪几种?不妨跟小编一起来看下吧!

  秋季会喝茶,养生就能跟的上,那么秋季喝什么茶可以养生呢?秋季的这些养生茶应该怎么做呢?今日小编推荐四款养生茶配方,希望大家赶紧学起来,秋季养生靠喝茶也是完全可以的!

秋季饮什么茶 秋季养生茶的配方 秋季喝茶的好处

  秋季养生茶

  1、枸杞茶

  茶方:取枸杞子15g。

  服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

  功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

  2、芦根蜜糖茶

  茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。

  服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

  功效:有生津清热、润肺利咽之功。

秋季饮什么茶 秋季养生茶的配方 秋季喝茶的好处

  3、桔红茶

  茶方:桔红3-6克、绿茶5克。

  服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。

  功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

  4、银耳茶

  茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

  服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

  功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

秋季饮什么茶 秋季养生茶的配方 秋季喝茶的好处

  秋季喝茶的好处

  茶水可以润肺:秋天多饮品质纯正的好茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。

  喝茶可以预防和缓解“秋燥”:但品质优异的茶水就不一样了,茶水中的有益成分, 对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用,并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们秋季皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意体内补水,要经常多喝茶,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。

  喝茶脾、胃、肺健康:喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法,茶可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。脾胃属土,是人体运化的核心,土生金,肺属金,扶土可以生金,因为,养脾健胃也是间接在养胃。(参考网站:中华养生网)

(责任编辑:戴章义)

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