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健康喝茶 这五种方式要不得

热门文章排行榜 >>2018-02-28 11:00来源:99健康网
导语

喝茶也是一种很好的养生选择,会喝茶的人一般身体都不差!那么什么样的喝茶方式要不得?健康喝茶有什么要求?不妨一起看看!

  喝茶,是休闲的选择,也是养生的选择。但是健康喝茶,也要讲究喝茶的方式才行!那么怎样的喝茶方式是不可取的呢?今日小编整理五种喝法,希望引起大家重视!

如何健康喝茶 正确的喝茶方式 怎么喝茶

  五种喝茶的误区

  一,喝茶不分身体情况

  就茶的种类而言,它就可以分很多种的茶,而每一种茶也有不同适应的人群,这就是这里要说,各类茶叶应该正确选择适合的人群,而不是所有人都喝同一种茶,比如:像绿茶,这是一种含有丰富咖啡碱的茶,如果是肠胃不好的人,应该少喝绿茶,这样才能避免肠胃伤害加重,相反适合选择的茶应该是红茶,对肠胃好!其次是花茶,这是一种适合女性喝的茶饮,特别是经期或者更年期的女性,对情绪的调理有很好的帮助。像铁观音或者乌龙茶这样的茶饮,对降血脂是有奇效的,平常有血脂高的情况,可以适当喝些,但如果喝绿茶就没有这样的功效了!

  二,单一的茶饮要不得

  怎么理解呢?就是不太的季节要喝不同的茶才行,不要春季喝绿茶到冬季还在喝绿茶,这样喝茶是没有乐趣,也没有价值的!那么该怎么喝呢?

如何健康喝茶 正确的喝茶方式 怎么喝茶

  春季喝花茶:春季是养生很好的季节,这个时候喝些花茶是能够促进阳气的升发,让人感觉到比较气爽。

  夏季喝绿茶:夏季天气炎热,人容易上火,喝些绿茶是能够去火,同时也能生津止渴,大家应当适当喝些!

  秋季饮乌龙:秋季皮肤很是干燥而且喉咙常不舒服,喝些乌龙茶有润肺以及润燥的功效,秋喝乌龙茶很巴适!

  冬季喝红茶:寒冷的冬季适合来一杯红茶来抗寒,同时也能起到消化的功效,大家不妨试试!

  三,勤换茶叶

  会喝茶或者经常喝茶的人都知道,一泡茶喝整体是绝对不行的!除了没有香味之外,茶叶经过长时间的泡制,会流失掉大量的营养物质,这样对养生是,没有太大的帮助的,因此一泡茶的饮用时间,差不多一壶开水泡完即可更换。

如何健康喝茶 正确的喝茶方式 怎么喝茶

  四,茶要喝高温的?

  虽然平常泡茶都是需要很高温度的开始泡,但其实喝茶不要喝太烫的,这样才更加健康!当然也不是所有茶都需要煮沸的开水泡,有些只要80多度即可!当然不建议喝太烫的茶是因为,它容易破坏口腔以及胃粘膜,这样容易引发一起疾病的发生,甚至出现癌症,希望大家要谨记!

  五,首泡不倒掉

  很多人觉得好茶,首泡的茶不想倒掉,觉得是很有营养的,这是错的,不管是什么名茶或者普通的茶,都要倒掉,这样才能去掉一些存储过程当中产生的不好的物质。当然这样喝茶也才是比较健康的喝法,为了自身的健康和养生的需求,大家喝茶一定要记住正确的喝法!

  喝茶,是有养生的功效的,当然要学会正确的喝茶方式,选择什么茶也要详细的了解才行!如果大家不是很熟练的话,本文是值得大家来好好的看下!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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