春季上火不可怕 六种食物来降火

热门文章排行榜 >>2018-03-09 11:09来源:99健康网
导语

春季很多人都会有上火的情况,如何通过饮食来帮助降火呢?哪些食物对降火有帮助呢?如果大家想要过个没有火气的春季,不妨一起看看!

  一到春季,人的身体是会出现些许的变化,非常容易上火,如果不能及时的降火,身体是会受不了的。那么春季吃什么食物降火快呢?哪些食物会有这样的功效呢?下面跟着一起看看!

春季如何饮食降火 春季降火的食物 春季降火吃什么

  春季降火的食物

  一,白菜:习惯吃些大鱼大肉的食物,出现上火的情况是正常,这个时候就该来点蔬菜好好的降火下,那么白菜就是你很好的选择了,这是为什么呢?因为白菜有很好的降火效果,体现在可以生津、润燥、清泻肺热等作用,是非常适合春季上火的小伙伴来食用的,如果搭配上像百合或者山药这样的食物,其效果会更加出色的。

  二,鸭肉:蔬菜之外的选择,鸭肉是不能少的降火食物。因为鸭肉在养胃、补肾以及消毒热的功效是相当靠谱的,加之鸭肉的蛋白质含量相对其他食材更加丰富,因此是春季降火很好的选择,但是要注意的是鸭肉不能吃油炸或者烧烤之类做法的,炖煮为佳!

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  三,梨:蔬菜和肉都有,当然少不了水果。水果当中也有能够帮助你在春季进行降火的功效,就是梨!如果经常有咽喉痛或者嗓子不舒服的情况,吃些梨是有很好的作用。其次,梨还有生津以及润肺等功效,在春季这样火气有点大的季节里,吃梨是健康的选择!不过梨不能多吃,特别是脾胃虚寒的症状

  四,粥:当然粥不是普通的粥,山药和糯米煮的粥是比较适合春季来降火的,因为山药和糯米都是很好的食材,能够帮助身体达到去火的功效,而且做法也相对简单的!准备好所有的食材,大火煮开之后,小火炖煮上一个小时就很完美了!

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  五,花茶:什么样的花茶是适合春季降火作用的呢?那就是金银花加上菊花加上茉莉花组合成的一款茶饮。泡上这一杯茶就能够起到清热解毒的神奇功效了,加上它的清香,平常需要提神醒脑的话,也是可以适当喝些的!

  六,马蹄茅根和萝卜:萝卜的营养价值很高,对清热的功效非常不错,而马蹄茅根有去火的功效,两者一起炖煮成汤的话,可以起到润肠和通便的功效,当然相反如果是本身就有点腹泻的或者,那还是不要尝试的,估计只能更痛苦了!

  总之,春季以及来临,饮食习惯也该适当的改变下才行,这样才对身体健康有帮助的。特别是今日要讲的上火和去火的关系,毕竟身体如果火气过于旺盛是没有好处,如果能够通过吃东西能够很好达到去火的功效,大家不妨来选择试试,相对吃药,小编相信大家更愿意是吃东西吧。建议大家认真的了解下这六种食物,或许哪天觉得火气有点大了,就可以试试了!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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