吃什么利水消肿 推荐15款利水消肿食疗汤(3)

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　　冬瓜鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼1条（500克），冬瓜200克，盐、味精、料酒各适量，色拉油（油食品）100克。

　　制作方法：鲤鱼去鳞、内脏、鳃，洗净，在肉厚处划几刀至胸骨。冬瓜去皮切成条状。炒锅烧热后入色拉油，烧至油冒青烟时下鲤鱼，摇晃锅子，待一面焦黄后再用铲将鱼翻身煎另一面，烹入酒，放入冬瓜以及清水200克，烧8-10分钟，待浓白时放入适量盐、味精，即可装盘。

　　食疗功效：本品有补脾益胃、利水消肿作用，也适合孕晚期食用。

　　薏仁红豆消肿汤

　　食谱原料：生薏仁20克、红豆30克，冰糖适量

　　制作方法：

　　1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。

　　2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　小黑鱼汤

　　原料：小黑鱼500克、姜一块、葱一段、黄酒10克、盐5克、清水2000克。

　　做法：

　　1.小黑鱼去腮内脏，冲洗干净备用。

　　2.加入葱姜、足量清水，入汤煲。3.上火煮沸。4.沸腾后，撇去浮沫。5.烹入黄酒。转文火煲30分钟，最后加盐调味。

　　功效：小黑鱼汤，是一道汤白鲜美，养血益气利水消肿的好汤。小黑鱼别看个头不大、样子平平，营养成分却十分丰富。黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等。对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等有一定的食疗作用，同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核等有益。常喝小黑鱼汤，有补脾利水、通气消胀、养血益气、消肿等功效。