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推荐五种经典美食抗衰老

2017-05-15 09:25来源:99健康网

导语
衰老是不可避免的时间过程,但是让这个时间走的慢一些还是可行,那就食疗。那么哪些菜品选择是可以帮助抗衰老的呢?抗衰老美食该如何做呢?小编教大家好好学习下!

  不管是男人还是女人都是渴望自己不要那么早的老去,但是不可避免,但是可以让自己衰老变慢是现在可以实现,食疗是一个很好的选择方式。常见的抗衰老美食有哪些?你都知道吗?本文推荐五种经典抗衰老美食,助大家年轻态,常保持!

人吃什么抗衰老 抗衰老吃什么菜 抗衰老的菜怎么做

  一,抗衰老去皱汤

  材料:鸡脚6只,冬菇6只,马蹄4粒,姜2片,葱(切段)1条,盐1茶匙,水10杯。

  做法:

  1、鸡脚去趾甲洗净,放入滚水中,加入姜片、葱段汆烫后备用。

  2、冬菇洗净、去蒂后切块;马蹄去皮,洗净后备用。

  3、锅中放入清水煮滚,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,加入盐调味后即可食用。

  二,香菇炒莴笋

  材料:莴笋1根,香菇100g,盐1小勺,亦舒堂火麻油1匙羹,辣椒1个。

  做法:

  1、将香菇每朵切成三分之一的大小。

  2、莴笋切片,大小可以根据香菇大小来切,斜片切。

  3、调至中火,倒入一匙羹火麻油,再放入辣椒,紧跟着倒入莴笋和香菇,炒3-5分钟左右即可。

  4、放盐,装盘。

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  三,西兰花豆酥鳕鱼

  材料:原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜;调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉。

  做法:

  1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

  2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

  3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即可。

  四,黑豆首乌鳝鱼汤

  材料:黄鳝100克,黑豆90克,何首乌9克,红枣,生姜。食盐、味精各少许。

  做法:

  1、将泡好的黑豆洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯;

  2、何首乌、红枣、生姜分别洗净;

  3、将全部原料一齐放人沙锅内,加清水适量;

  4、开大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精即可。

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  五,草鱼丝瓜汤

  材料:草鱼500克,丝瓜300克,木耳少许,油、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精适量。

  做法:

  1、把鱼剁成块用盐腌15分钟,丝瓜去皮切好,葱姜蒜切好。

  2、起锅热油煎鱼两面微黄盛出。

  3、另起锅热油爆香葱姜蒜,放入丝瓜、木耳炒2分钟。

  4、锅中放3碗水,烧开后放入鱼块,烧约3分钟。

  5、放入盐和鸡精调味即可。

(责任编辑:戴章义)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

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  • 恒负压丰胸技术安全吗?

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  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

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  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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