99健康网 > 饮食 > 饮料 > 奶饮 > 正文

经期能喝酸奶吗 喝点常温无禁忌

热门文章排行榜 >>2018-05-03 10:27来源:99健康网
导语

经期饮食也是非常讲究,对于像酸奶这样的食物,经期可以食用吗?科学饮用酸奶有哪些好处呢?不妨跟小编一起来看看吧。

  经期喝酸奶可以吗?当然是可以的,一般而言,喝酸奶不会影响经期女性健康问题,但关键是常温或者冷藏的,因为经期不宜吃生冷的食物,因此喝点常温的酸奶是没有问题的!

经期能喝酸奶吗 喝酸梅汤的好处 经期吃什么好

  经期可以喝酸奶吗

  酸奶是养生、减肥的佳品,酸甜可口的味道不仅受到孩子们的喜爱,其对女性特殊的作用更是令无数女性朋友为之倾倒。酸奶经乳酸菌发酵制成的,除具有鲜牛奶的营养价值外,还可促进人体消化呼吸,提高人的免疫力,那在女性在月经期间可以喝酸奶吗?

  酸奶正常情况下是可以喝啊,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。

经期能喝酸奶吗 喝酸梅汤的好处 经期吃什么好

  酸奶的功效作用

  酸奶所含的乳酸菌可以产生一些增加免疫功能的物质,提高人体的免疫能力,防止衰老和疾病的发生。

  通过抑制腐生菌在肠道的生长,而有效消除所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

  酸奶能有效抑止肠道腐生菌的生长,还含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效抵御癌症,所以,经常饮用酸奶,不仅可以增加营养,还有防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇及癌症的作用。

经期能喝酸奶吗 喝酸梅汤的好处 经期吃什么好

  适合经期的饮食

  1、红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

  2、部分女性经期胞宫虚寒,淤血阻滞,经行腹痛,经血量少,血块较多,经行不畅,对于痛经偏于寒性者,还常伴有畏寒肢冷,面色少华,神疲乏力,甚至吐泻等症状。中医一般常用温经散寒,活血化淤,通经活络之品,因势利导,促进经血顺利排出。而红糖既性温,又兼具活血之功,故常作为使药与其他中药配伍应用,可加强方药的温通功效。

  3、目前市场已有多种“功能红糖”出现,如益母红糖可补益气血,化淤通经,缓解腹痛;阿胶红糖可滋阴和血,除风润燥,减轻腹痛;生姜红糖可散寒暖胃,理气活血,温经止痛等。红糖与不同食物进行搭配,也常可达到不同的保健功效。(参考网站:妈妈网)

(责任编辑:戴章义)

分享到:

相关文章推荐

女性经期喝酸奶的好处

经期喝酸奶能美容养颜吗

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见