常吃牛奶炒鸡蛋 美容护肤

热门文章排行榜 >>2015-06-18 10:18来源:99健康网
导语

牛奶是完全蛋白质食品,含有八种必需氨基酸。将牛奶加鸡蛋一同炒食,可滋润皮肤,令女性皮肤光滑细嫩。

牛奶炒鸡蛋的作用 牛奶炒鸡蛋的功效 牛奶炒鸡蛋有什么作用

  牛奶炒鸡蛋的做法

  原料:

  鲜牛奶150克、鸡蛋清350克、油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。

  做法:

  1、将鸡蛋清倒入大碗内,用筷子慢慢搅匀;

  2、倒入部分牛奶,加精盐、水淀粉搅匀,调成鲜奶鸡蛋汁;

  3、锅内加入猪油,用小火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,倒入牛奶鸡蛋汁,用勺子慢慢推匀;

  4、炒至鲜奶凝结成块,淋入香油拌匀,盛入盘中即可食用。

  99热心医生温馨提醒, 蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,因此,一天一般一个蛋最适合。

(责任编辑:陈碧玲)

标签阅读:
护肤
食谱
美容
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