秋季生姜怎么养生?9种生姜养生法

2016-11-02 10:24来源:99健康网

本文导读:大家都对生姜并不陌生,有些人还喜欢生吃生姜或用生姜泡脚来祛脚气,生姜不仅是日常的调味品它也是治病良药。它有哪些养生的方法呢?

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  生姜在我们日常生活中常作为食物的调味品来使用,其实除此之外生姜的养生功效与作用还有很多,平时我们最常喝的生姜水就要属生姜红糖水了,那你知道生姜红糖水的作用都有哪些吗?

秋季的养生方法 生姜可以养生 秋季生姜怎么养生

  生姜养生法:

  一、口腔溃疡生姜养生

  1、生姜养生功效就是可以治疗口腔溃疡,可以用热姜水代茶漱口,每日2至3次。

  2、一般6至9次溃疡面即可收敛。

  二、痰多咳嗽生姜养生

  1、用生姜15克煎汤,加白糖适量温服。

  2、早晚各1次,这样的生姜养生功效就是可治痰多咳嗽。

  三、牙周炎生姜养生

  1、没有想到生姜养生功效竟然可以用来治疗牙周炎吧,一般可以用热姜水代茶漱口,并且每日早、晚各1次。

  2、如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2~3次。

  四、偏头痛生姜养生

  1、当偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手。

  2、大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻甚至消失。所以生姜养生的功效是非常强大的。

  五、面部暗疮生姜养生

  1、用温热姜水洗脸,每天早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻或消失。

  2、此生姜养生的方法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

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  六、腰肩疼痛生姜养生

  1、在热姜水里加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干敷于患处,反复数次。

  2、此生姜养生的方法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。

  七、龋齿生姜养生

  1、每日早、晚坚持用热姜水漱口1次,并每日代茶饮用数次。

  2、此生姜养生的方法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。

  八、醉酒生姜养生

  1、用热姜水代茶饮用,可加速血液流通、消化体内酒精。

  2、还可在热姜水里加适量蜜糖,可缓解或消除醉酒。

  九、常用的生姜养生之生姜红糖水

  1、生姜红糖水的作用

  生姜养生红糖水将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分,生姜养生具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,生姜红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

  作用1:补充能量、增加血容量

  孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

  作用2:活络气血、加快血液循环

  生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量、活络气血、加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。要是经后若感觉精神差、气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

  作用3:外敷

  除了饮用之外红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口就会又红又肿、疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。

  特别是秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。所以秋季也是可以用生姜养生的。

  作用4:利水利尿

  红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,还能缓解腹胀、腰紧症状,要是黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果,取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

(责任编辑:高雪茹)

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