清热去咳 冬瓜子桔梗炖猪瘦肉的做法

热门文章排行榜 >>2013-02-21 11:03来源:99健康网
导语

今天小编推荐一个冬瓜子桔梗金荞麦炖猪瘦肉汤,有清热、祛咳、除痰的功效。

  干冷的冬日和即将到来的冬春交替时节,是呼吸道疾病的高发期,其中老年人和慢性病患者是主要的患病人群。除了积极锻炼身体,注意通风换气、保持室内空气流通,多喝水外,还要补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物,如红萝卜、菠菜、玉米等,补充滋阴润肺的食物,如银耳、百合、淮山、蜂蜜等。今天特推荐一个冬瓜子桔梗金荞麦炖猪瘦肉汤,有清热、祛咳、除痰的功效

清热去咳食谱 冬瓜子桔梗炖猪瘦肉的做法 春季养生食谱

  材料:冬瓜子10克、桔梗8克(中药店均有售)、金荞麦20克、猪瘦肉80克、红枣2个、生姜2片。

  烹制:各物洗净。药材稍浸泡;红枣去核;猪瘦肉切小方块状。一起下炖盅,加冷开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖约两个半小时便可。进饮时下盐,为1人量。

(责任编辑:廖露)

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