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清蒸鱼做法多样 不同配料有不同做法

2016-03-30 13:17来源:99健康网

导语
清蒸鱼的主料为各种鱼,配料也可以根据自己喜好随意添加,因此做法也很多样。下面我们来看看清蒸鱼的做法及配料。

清蒸鱼的做法 清蒸鱼的配料 清蒸鱼的配料有哪些

  清蒸鱼的做法

  配料:带鱼1条,盐0.5克,生抽1小勺,白糖0.5克,料酒一大勺,葱一小把,姜片2片。

  做法

  1.带鱼去头和尾,去掉内脏洗净沥干,切成5厘米左右的块状,抹上盐,平铺在碗里,淋上料酒,腌制15分钟。

  2.将鱼放入微波炉,高火微波1分钟,撒上白糖。

  3.蒸锅的水烧开后,放入鱼蒸10分钟。

  4.将葱切成葱花,放入油锅里爆香,将葱油用大勺淋在鱼身上即可。

  清蒸鱼的做法

  配料:黄鱼两条、小葱数棵、生姜一小块、青豆适量、肉末适量、笋丝适量、泡椒4个、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、老抽适量

  做法

  1.黄鱼洗净,在背上肉厚的地方划一刀,方便入味,如果鱼很大,就在鱼身上打一字花刀。

  2.处理好的鱼放在盘子里,加盐,胡椒粉,料酒,姜片,葱段腌制15分钟入味。

  3.另外一份笋,泡椒,生姜,香葱切丝,青豆洗净,没有可不要,也可加入干香菇丝。

  4.炒好的肉末一份,也可以切肉丝现炒。

  5.炒锅里放油烧热,下肉末炒香,再放入所有的辅料一起翻炒均匀,出香味。

  6.加料酒,老抽,盐调味,出锅,如果肉末本来就咸的就不需要放盐了。

  7.把鱼身上的姜片和葱段拣掉,炒好的辅料倒在鱼身上。

  8.锅里水开以后放入盘子,大火蒸约8分钟,观察切口的鱼肉变白外翻,基本就熟了。

  9.在鱼身上放入另一部分的葱丝,锅里放一点油烧热,淋在葱丝上,激出葱油的香味,这道菜就完成啦。

  清蒸鱼的做法

  配料:武昌鱼250克,西兰花、黄芪、枸杞、山药、百合、香菇适量,枸杞、山药适量。

  做法

  1.将鱼洗净后腹部切花刀,配料均切好备用。

  2.将切好的鱼中加入料酒,葱姜、香菜放入鱼肚中少许,再依次将山药、西兰花、黄芪、枸杞、香菇、百合放在鱼身上,撒入味精。

  3.开锅后将鱼放入蒸3分钟,蒸至8成熟时再加入少许香菜,出锅前淋入酱油、香油即可。

  清蒸鱼的做法四

  配料:鲈鱼1条,香菜茎末10g,小辣椒末10g,蒜末10g,柠檬汁3大匙,鱼露2大匙,糖3/2大匙,水50cc。

  做法

  1.将鲈鱼的鱼鳞刮除干净,由腹部剖开洗净,将内脏取出,在鱼身两侧各斜切4刀。

  2.将鱼由腹部摊开成一片,摆放在蒸盘上。

  3.等水烧开后,将鱼放入蒸笼内,用大火蒸约10分钟。

  4.将香菜茎末、小辣椒末、蒜末及所有调味料放入碗中加以搅拌均匀。

  5.等鱼熟后取出,将香菜叶覆盖在鱼背上,再将调好的调味料均匀淋洒在香菜叶上即可。

(责任编辑:姚佳佳)

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林煌主任医师

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