推荐三款秋季宝宝去火食谱

热门文章排行榜 >>2017-09-01 15:31来源:99健康网
导语

秋季,很多宝宝饱受“火气”的困恼,那么秋季宝宝怎么去火呢?秋季宝宝去火的食谱有哪些?哪些水果能够帮助宝宝去火呢?一起看下吧!

  秋季也是宝宝容易上火的季节,对于这些宝宝们,选择什么去火食谱是最好的呢?秋季有什么水果是最适合宝宝去火的呢?不妨跟小编一起来了解下吧,相信你的宝宝在秋季也能健康成长!

秋季宝宝怎么去火 秋季宝宝去火食谱 宝宝吃什么水果降火

  宝宝去火食谱

  一,枇杷糖水

  材料:枇杷 300g;配料:水适量,冰糖适量。

  做法:

  1、枇杷洗净。

  2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。

  3、锅内入适量的水,煮开。

  4、倒入枇杷,煮约十分钟,至枇杷变软,加入冰糖,煮至冰糖化即可。

  二,冰糖枇杷雪梨

  材料:雪梨3只 枇杷3只;配料:冰糖若干,枸杞5颗。

  做法:

  1、雪梨去皮切成滚刀块,建议皮不要扔掉,也可以一起炖水。

  2、枇杷去皮去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。

  3、将材料放进锅中,放入冰糖、洗净的枸杞,加入水(没过材料)。

  4、大火煮开,然后小火熬煮半个小时。

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  鲜玉米南瓜粥

  材料:玉米1根 南瓜200g;配料:水适量。

  做法:

  1、鲜玉米去皮去须。

  2、用控子擦成碎末放入锅中。

  3、南瓜去皮切成小丁。

  4、将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。

  5、煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火。

  6、依个人口味,可在炖时加冰糖,或出锅前撒白糖。

  宝宝降火水果

  1、梨:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

  2、荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

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  3、杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

  4、草莓:草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘预防痔疮、肠癌的发生。

  5、柚子:柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。(参考网站:太天天营养网)

(责任编辑:戴章义)

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