产妇催乳有选择 推荐五款疗效食谱

热门文章排行榜 >>2018-05-25 13:07来源:99健康网
导语

对于产妇而言,不是所有人的母乳都是充足的,这个时候就需要进行催乳了!那么产妇催乳的食谱有哪几种呢?不妨一起看看吧。

  产妇都想要有母乳来让自己的孩子能够吃上,这样才能让其更加健康的成长,但并不是所以产妇都能有足够的奶水来养育孩子的,对于这些人吃什么食物能帮助催乳呢?不妨试试这五款美味。

催乳食谱有哪些 产妇催乳吃什么 催乳的食物有哪些

  产妇催乳的食谱

  一,猪脚煮大枣

  原料:猪脚,大枣以及适量的酒。

  做法:先将猪脚清洗干净,去掉猪毛以及猪蹄壳;把大枣以及花生泡发下;然后清水放入锅里面,煮沸加入猪脚煮一会,捞出待用;在将食用油把生姜以及猪脚以及适量的酒炒制下,加入适量的清水,煮汤;等到汤变白之后放入适量食用油,即可。

  二,鲫鱼木瓜汤

  原料:木瓜适量,鲫鱼两条,食盐以及料酒少许。

  做法:把木瓜去皮,切成小块的;鲫鱼清洗干净,先将油煎下,两面金黄即可;清水放入锅里面,放入鲫鱼再加入生姜以及食盐等;煮开之后加入木瓜,汤汁煮白酒差不多可以起锅了,非常适合产妇催乳的。这是因为鲫鱼汤的丰富蛋白质特别有这样的功效,很好用的。

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  三,乌鱼丝瓜汤

  原料:乌鱼一条,丝瓜一根,食盐,黄酒以及生姜。

  做法:乌鱼清洗干,特别是肚子里面的黑色物质要洗掉;把切好的鱼块在油锅里面稍微煎下,两面金黄即可;然后将生姜和鱼块以及黄酒大火煮开;然后放入丝瓜进行滚煮下,加入适量的味精以及香油。特别是适合大家进行生乳以及通乳。

  四,猪蹄炖黄豆

  原料:猪蹄适量,黄豆适量,食盐少许,黄酒适量。

  做法:黄豆要先浸泡下,待用;生姜和大葱切好;猪蹄要清洗猪毛以及血水,切好待用;加入适量清水放在锅里,倒入黄酒以及浸泡好的黄豆,小火焖煮下,等到差不多熟透,煮上60分钟左右,放些葱花即可。猪蹄和黄豆都是很好的食材,吃起来是真的非常适合下奶的,赶紧试试吧。

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  五,鲜蘑菇炒豌豆

  原料:口蘑适量,豌豆少许,植物油适量,食盐少许。

  做法:豌豆处理好,待用;把口蘑清洗干净,切成小块;先热下油锅,放入植物油适当炒下口蘑以及豌豆,然后加入适量的酱油以及食盐,大火炒熟即可啦。吃点口蘑和豌豆是真的不错的,因为它们含有脂肪以及碳水化合物,可以帮助产妇通乳,也可以增加食欲的。

  确实以上的几款食谱是对产妇很有帮助的,为了孩子的健康成才,真的是很需要吃上母乳才行的。对于产妇而言,可以让家人来做些催乳的食谱,相信是能够很好帮助产妇通乳的,这样就可以满足宝宝日常的母乳需求,当然也能有很好的保健作用,建议刚生下宝宝的母亲们,赶紧来看看吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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