孕妇喝酸梅汤好吗 科学饮用更健康

热门文章排行榜 >>2018-05-29 09:28来源:99健康网
导语

对于孕妇而言,日常喝些酸梅汤好吗?喝酸梅汤孕妇会有哪些影响呢?建议家里有孕妇的人都要来认真的看下,避免出现饮食安全问题。

  孕妇喝酸梅汤好吗?只要控制好喝酸梅汤的量,那么程度上是对孕妇很有好处的。今日小编带大家来详细了解下,希望孕妇朋友们都能健康喝酸梅汤。

孕妇喝酸梅汤好吗 孕妇喝酸梅汤的好处 如何自制酸梅汤

  孕妇喝酸梅汤好不好

  孕妇喝酸梅汤好吗?当然是好的。酸梅汤在怀孕的时候喝,不仅可以起到清热解暑的作用,而且要比喝其他的碳酸类的饮料来得更健康。

  但孕妇尽量少喝酸梅汤!因酸梅汤里含有山楂,大量饮用的话,容易刺激子宫收缩,孕早期可能会引起流产,中期容易引起宝宝不稳定,孕晚期可起到催产作用。

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  孕妇喝酸梅汤作用

  从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。因此,当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,喝点酸梅汤可以解酒的。

  酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

  另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。

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  如何自制酸梅汤

  酸梅汤是一款蛮适合孕妇来喝的饮料,当然相对在外面购买的,平常可以自己动手坐着来喝的,那么如何制作一款酸梅汤呢?

  酸梅汤的做法:首先,在盆中加入一大勺清水,把乌梅,山楂,还有甘草放入清水中浸泡30分钟然后在砂锅中加入1000克的清水,再把泡好的乌梅,山楂和甘草一起放入砂锅中,然后用大火烧开,烧开之后,再改用小火煮30分钟,接下来往锅中加入适量冰糖,然后再盖上锅盖,煮10分钟左右的时间,等开锅以后,用小勺搅拌几下,就可以盛入小碗里了。

  最后再加入一小勺糖桂花搅拌均匀,可口的酸梅汤就做好了。(参考网站:妈妈网)

(责任编辑:戴章义)

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