好吃的手撕包菜就要这样做

热门文章排行榜 >>2017-10-30 10:25来源:99健康网
导语

手撕包菜是一种比较家常的炒菜,但是味道是非常好的,那么手撕包菜怎么做呢?常见的手撕包菜的做法有哪几种呢?不妨一起看下!

  手撕包菜的做法是非常多的,当然真正能做出好吃的的做法,你知道有哪些吗?日常吃的包菜有哪些营养价值吗?不妨跟小编一起来认真的了解下吧,相信这是对大家有价值的!

手撕包菜的做法 手撕包菜怎么做 包菜有什么营养

  手撕包菜的做法

  手撕包菜做法一

  材料:卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许。

  做法:

  1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片。

  2、锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒。

  3、炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍变色,放入陈醋、老抽翻炒均匀。

  4、放少许糖提鲜,加少许盐、鸡精调味即可。

  手撕包菜做法二

  食材用料:包菜1个、李锦记蒸鱼豉油15克、油适量、干红椒4个、蒜3瓣、花椒少许、盐适量。

  做法:

手撕包菜的做法 手撕包菜怎么做 包菜有什么营养

  1、包菜洗净撕成片,这次我们用李锦记蒸鱼豉油炒出不同风味。

  2、干红椒切节蒜切片。

  3、小火起锅倒适量的油。爆香干红椒、花椒和蒜片。

  4、放入包菜大火翻炒。加入适量的盐调味。淋入李锦记蒸鱼豉油,将包菜炒至断生。关火出锅装盘。

  手撕包菜做法三

  材料:圆白菜1个,腊肠1根,葱花少许,生抽1汤勺,白醋1汤勺,盐1茶匙,鸡精少量。

  做法:

  1、圆白菜私下叶片后,用清水+少许盐浸泡洗净后捞出控干,撕成片备用。

  2、切少许葱花备用。

  3、腊肠一根,切成片。

  4、锅中加少许炒菜油,放入腊肠小火煸出油。

  5、放入葱花炒香锅底。

  6、最后放入撕好的圆白菜急火快炒,烹入白醋,加入生抽炒匀,待菜叶变得软一些,加入盐调味,头出锅前加入鸡精即可。

手撕包菜的做法 手撕包菜怎么做 包菜有什么营养

  包菜的营养价值

  叶子可以用来吸收人体肌肤衰老的成分,并且能够促进肌肤的血液循环。不同的卷心菜,其抗氧化的作用也就不同,外层的叶子越多、越嫩的卷心菜,其抗氧化的作用就越强。

  卷心菜的营养价值与大白菜相媲美,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。卷心菜中含有丰富的叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女以及贫血患者应该多吃些卷心菜。

  吃卷心菜能够提高人体的免疫能力,可预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在所有的抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。因此卷心菜还是防癌抗癌的最佳食物。新鲜的卷心菜中含有植物的杀菌素,因此具有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛、蚊叮虫咬、外伤肿痛、胃痛、牙痛有一定的作用。牙痛者可以将卷心菜榨汁食用,这样更有助消化。(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

上一篇:盘点三种好吃鲍鱼的做法 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

凉拌包菜的做法

家常菜谱之干锅腊肉手撕包菜的做法

两性热门话题

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

盘点:异地恋分手的七大原因

异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的,异地恋为什么会分手?异地恋虽然辛苦,但是只要心在一起,一切都不是问题。

12星座如何应对另一半出轨? 教你如何识别渣男

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见