99健康网 > 饮食 > 营养 > 蔬菜 > 正文

黄瓜是神药 黄瓜的好处

热门文章排行榜 >>2015-01-13 10:41来源:99健康网
导语

黄瓜不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富,生黄瓜还有好多好处。

吃黄瓜有什么好处 黄瓜的功效 吃黄瓜的好处

  1.补水

  黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

  2.排毒

  营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

  3.补充维生素

  黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

  4.护肤

  黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康

  5.预防便秘

  黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

  6.抗癌

  黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌乳腺癌前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

  7.预防糖尿病,降脂稳压

  黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

  8.清新口气

  黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。9.顺发亮甲

  黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

  10.减轻关节炎和痛风疼痛

  黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

  99药剂师温馨提示现代女性都喜欢把黄瓜当水果生吃,但不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

(责任编辑:陈碧玲)

标签阅读:
黄瓜
蔬菜
好处
分享到:

相关文章推荐

黄瓜好处多 吃黄瓜可以减肥吗

吃黄瓜片有哪些好处

两性热门话题

男人阴茎勃起的正常尺寸是多少

了解男人阴茎勃起的正常尺寸还是很重要的,很多人都会将阴茎的尺寸作为性能力强弱的判断标准。

经常做春梦正常吗 一天中最适合性爱的三个时间段

避孕套是要越薄越好吗?

现在越来越多的避孕套都走向了超薄的系列,那么你知道避孕套是要越薄越好吗?

妻子性冷淡该离婚吗 怎么读懂女人性心理

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见