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盘点红毛丹的四种营养价值

热门文章排行榜 >>2017-09-04 15:36来源:99健康网
导语

红毛丹尽管不是常见的水果,但红毛丹的营养价值并不低,那么红毛丹有哪些营养价值呢?吃红毛丹有什么好处呢?不妨一起了解下吧!

  红毛丹是属于热带水果,平常确实少见,不过红毛丹具有非常不错的营养价值。那么红毛丹有什么营养价值呢?吃红毛丹的好处有哪些呢?红毛丹应该怎么吃才好呢?今日小编一一为大家解读下!

红毛丹有什么营养 吃红毛丹的好处 红毛丹的吃法

  红毛丹营养价值

  1、富含碳水化合物

  红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素。

  2、含葡萄糖蔗糖

  红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙、铁等。其性味甘温,果肉甘香甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。

  3、丰富的维生素

  红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养强壮、补血理气。健美发肤之功效

  4、红毛丹热量高

  红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

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  女人吃红毛丹的好处

  1、清热解毒

  红毛丹能清心泻火,清热解毒。

  2、增强人体免疫力

  长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

  3、润发美肤

  具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

  4、改善头晕

  红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

  5、补钙

  红毛丹含有丰富的钙质和磷质。

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  红毛丹的吃法

  1、红毛丹洗干净就可以吃了,去掉外壳即可食用里面的果肉,在西餐中红毛丹和荔枝的用法是一样的,可以相互取代。

  2、红毛丹可以做成水果沙拉和冰淇淋。

  3、红毛丹能和蔬菜或者是肉类一起烹饪。

  4、红毛丹虾球味道清爽和香甜可口,还有润肤养颜的功效。

  5、红毛丹罐头延长了红毛丹的保存时间以及味道甘甜。

  6、海南红毛丹的吃法:红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像,果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬,如果心急大力那就会核散膜碎,膜肉相连了。(参考网站:健康一线)

(责任编辑:戴章义)

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