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夏季去火吃什么 这四种水果可降火

热门文章排行榜 >>2018-05-30 10:28来源:99健康网
导语

夏季是很多水果丰收的季节,是适合拿来给身体去火。那么夏季去火的水果有哪些?今日小编整理四种降火的水果,大家不妨都来试试。

  究竟在夏季吃什么水果比较能够去火呢?还有哪些水果反而是会引起上火呢?如果夏季想要摆脱火气的困恼,那么你就要好好跟着小编一起来详细看下。

夏季去火吃什么水果 吃了上火的水果 去火的食物有哪些

  夏季去火的水果

  香蕉:对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  火龙果:火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血功效

  哈密瓜:哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

  西瓜:下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为,西瓜具有清热解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清热降火味道爽。

夏季去火吃什么水果 吃了上火的水果 去火的食物有哪些

  夏季上火的水果

  荔枝:味道甘甜多汁,十分美味,而且营养丰富,含有较多的维生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白质等等。但荔枝一种热性水果,不宜一次吃得太多,否则很容易引起上火。

  橘子也是一种火气比较大的水果,吃得太多会造成口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状

  芒果中有大量的维生素A/维生素C、矿物质等,可有效润皮肤,防治便秘、高血压、动脉硬化,但是,芒果含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,尤其是没成熟的芒果含过敏物质更多,不宜大量食用,另外,芒果里含糖分高,摄入过多而至糖分不能得到分解时,还会引起上火。

夏季去火吃什么水果 吃了上火的水果 去火的食物有哪些

  夏季去火的食物

  黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一,同时还具有生津止渴等多种养生保健功效,炎热的夏季,北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃,清热又平肝,美丽养颜。

  夏天气温上升,干燥,容易使人上火,尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物,所以,夏天的时候,要避免上火,那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。

  莲子养心安神,夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。(参考网站:来源网络)

(责任编辑:戴章义)

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