喝酸梅汤会胖吗 低热量不易长胖

热门文章排行榜 >>2018-06-05 08:54来源:99健康网
导语

喜欢喝酸梅汤的人会变胖吗?究竟喝酸梅汤有什么好处呢?常见的酸梅汤做法有哪些呢?建议大家好好的看下吧。

  夏季喝酸梅汤就是会有很多的不确定性,比如不少人是担忧喝酸梅汤会胖,这是真的吗?喝酸梅汤会让人变胖吗?如果大家真的想要了解下的话,那就赶紧来认真的看下吧。

喝酸梅汤会胖吗 喝酸梅汤的好处 酸梅汤怎么做

  喝酸梅汤会长胖吗

  不会。热量不高,不会发胖的 ,酸梅汤的热量不是很大,如果是自制的,建议少放一些糖,就更不容易发胖了。

  其次酸梅汤中的乌梅和山楂都有解除油脂的功效,而陈皮可以抑制糖类转化为脂肪。酸梅汤喝起来是酸的,但它其实是碱性食物,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。

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  喝酸梅汤真正作用

  炎热的天气里,酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑,却不知道酸梅的好处,远不止于此。 从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。

  身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。 因此,当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。 另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。

  酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

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  酸梅汤做法

  1、把准备好的乌梅用清水洗干净,再放在清水中浸泡2到3小时,这样可以减轻他的烟熏味,把泡好的乌梅取出以后沥干放到砂锅中。

  2、加入准备好的清水,放入冰糖盖好锅盖以后开火煮制,煮开以后再煮半小时左右,然后放入准备好的玫瑰花和桂花,调匀以后再煮五分钟关火。

  3、把煮好以后的酸梅汤取出以后过滤,放在冰箱中冷藏几个小时以后取出直接饮用就可以,也可以把煮好降温以后的酸梅汤中加入冰块直接饮用。(参考网站:来源网络)

(责任编辑:戴章义)

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