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喝冷饮不伤身 夏季八款健康冷饮推荐

2015-05-15 09:55来源:99健康网

导语
炎热的夏季都喜欢吃冷饮,但是多吃冷饮会给我们的身体带来很大的伤害,这让喜爱吃冷饮的人很纠结,吃不吃呢?下面小编推荐八款冷饮,让你在炎热的夏季既能解暑又能保健康。

夏季喝什么冷饮 夏季什么冷饮不伤身 夏季喝什么冷饮好

  NO.1火龙果西米露

  材料:

  火龙果一个、西米露、糖各适量。

  做法:

  1、烧水,西米露开水下锅,煮10分钟左右,捞出浸冷水,然后在放到锅中煮一会儿,中间的白颗粒就会完全煮好。

  2、火龙果平均切两半,把果肉挖出来,切成颗粒,然后放回两半火龙果皮中。

  3、将完全煮好的西米过一遍凉开水,然后放进刚刚准备好的火龙果中,吃甜的话,可以适当加一点糖。

  NO.2芒香双皮奶

  材料:

  牛奶250毫升、鸡蛋清2个、白糖少许、保鲜膜、芒果半个。

  做法:

  1、将牛奶煮热。

  2、煮热的牛奶倒进碗里,同时在另一个碗里加入鸡蛋清和白糖,搅拌至白糖溶解。

  3、待牛奶冷却至45℃(比体温高一点),把表面的奶皮在边上戳个洞,把牛奶缓慢倒进放鸡蛋清的碗里面,均匀搅拌。

  4、将蛋奶混合物倒回有奶皮的碗里,表面盖上保鲜膜,用蒸锅蒸20分钟左右。

  5、取出后将芒果改刀切好,铺在上面即可。

  NO.3草莓奶酪蛋糕味冰淇淋

  材料:

  奶油奶酪250克、酸奶200克、白糖60克、香草精华1茶勺、草莓50克切丁、鲜奶油(或牛奶)100毫升、甜饼干2片。

  1、将奶油奶酪、酸奶、白糖、香草精华混合在一起,搅拌均匀。

  2、加入草莓丁和鲜奶油(或者牛奶),继续搅拌均匀后,冷冻4-5小时,每隔1小时彻底搅拌一下。

  3、冻好后,加入碎饼干搅拌,并继续冷冻1小时。

  NO.4香蕉冰淇淋

  材料:

  香蕉500克、柠檬果半个、白砂糖300克、奶油300克。

  制作方法:

  1、把柠檬冲洗干净,并用力挤压出柠檬汁备用。

  2、将事先称好的白砂糖放入约500克的水中,加热使其充分溶解,然后进行过滤。

  3、备好的香蕉洗净并剥皮,用力捣成酱,加入过滤的糖水,充分搅拌均匀后,再加入新鲜的柠檬果汁搅拌均匀。

  NO.5 果味冰淇淋酸奶

  材料:芦荟酸奶、香芒冰淇淋、葡萄干。

  做法:

  1、找一个大小合适的小盅或小碗,先把芦荟酸奶到入其中;

  2、香芒冰淇淋取部分切成小厚片放在酸奶上;

  3、最后撒上葡萄干就可以了。

  NO.6奶油冰激凌

  材料:

  牛奶250ml、蛋黄3只、植脂奶油100克、糖20克。

  制作方法:

  1、蛋黄加糖,打至颜色变白。

  2、牛奶烧开,倒入打好的蛋黄液搅匀,再烧开,放凉。

  3、放入打成7分发的植脂奶油,拌匀。

  4、锡纸包住,冰箱冷冻,3小时后拿出,把冰茬子搅化,再入冰箱冷冻,如此重复3-4次。

  NO.7绿茶冰淇淋

  材料:

  300毫升牛奶、300毫升淡奶油、3只鸡蛋黄、3大勺白糖、2大勺抹茶粉、热水少许、冰块少许(可省)。

  制作方法:

  1、蛋黄搅散,加入白糖和牛奶。

  2、用很小的火加热,并且不断搅拌,一直到蛋黄刚开始凝固,液体感觉变厚。

  4、立即熄火,放凉。

  5、抹茶粉加少许热水冲开,可以加一些冰块来迅速降温,总共不要超过150毫升。

  6、降温后加入到蛋黄液里。

  7、最后加入淡奶油,搅拌好之后,倒进一个耐冷冻的碗,放入冰箱冷冻室。

  8、每隔半小时拿出来搅拌一下,等到你喜欢的状态,就可以舀到小碗里食用

  NO.8做绿茶冰淇淋

  这一款用淡奶油做的绿茶冰淇淋,由于淡奶油的主要成分是牛奶,所以特别香浓,风味有别于用甜的植脂奶油做的冰淇淋。

  材料:淡忌廉(奶油)500ml、炼奶400ml、鲜奶100ml、绿茶粉1大汤匙。

  制作方法:

  1、把淡奶油倒在盒子里。用打蛋器把奶油打发(搅打的时间大约为3分钟)。

  2、放进炼奶、鲜奶、绿茶粉等材料。把所有材料搅打均匀放冰箱冷冻,1小时后从冰箱取出,搅打2分钟,再放进冰箱冷冻5小时~6小时后,用水果稍加点缀,美丽爽口的绿茶冰淇淋就做好啦。

(责任编辑:陈碧玲)

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冷饮
夏季
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

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  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

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    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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