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夏季冷饮之苦瓜奶饮

2015-06-18 15:10来源:99健康网

导语
夏季清热去火可以适当吃点苦瓜,把苦瓜榨汁也是不错的选择,但光喝苦瓜汁又太难喝,为了加强营养,可以牛奶就成了牛奶苦瓜汁,健康又营养。

夏季冷饮制作方法 夏季冷饮大全 夏季冷饮食谱

  材料:

  苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。

  做法:

  1、苦瓜用淡盐水浸泡,洗刷干净表皮后,对半剖开,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜。

  2、苦瓜切成小块。

  3、苦瓜块放入食物搅拌器,稍微加点纯净水,榨成苦瓜汁。

  4、取一个杯子,在杯中倒入过滤后的苦瓜汁,大概到杯子的五分之一的量。

  5、冲入冰牛奶,加一勺蜂蜜调匀,即可饮用。

  功效:

  美容养颜、败火清毒,是夏日女士佳饮。

  99热心医生温馨提醒,苦瓜含有奎宁,奎宁具有刺激子宫收缩,引起流产的副作用,孕妇应慎食,在妊娠早期应禁食。妇女月经期、产褥期也不宜多食。

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