99健康网 > 饮食 > 营养 > 肉类 > 正文
黄花鱼的家常做法 推荐6种做法

2017-04-10 14:32来源:99健康网

导语
鱼,是很有营养的一种食物,是很多人都知道的一件事,那么你知道家常黄花鱼的做法吗?知道黄花鱼怎么做好吃吗?

  我相信很多朋友一说起鱼这个生物肯定口水都流了吧,黄花鱼的家常做法就是小编今天要给大家说的一道菜,相信大家都吃过吧,可是你会做吗?相信很多朋友都会摇头,那么下面小编就来给你详细的介绍一下这个黄花鱼的家常做法吧。

黄花鱼的家常做法有哪些 如何做黄花鱼 怎样做黄花鱼

  一、黄花鱼的家常做法之红烧黄花鱼

  材料:黄花鱼一条450克、京葱白、姜、蒜末各1茶匙。

  调味料:酒料2大匙、生抽3大匙、蚝油1大匙、砂糖1茶匙、水(高汤)半杯。

  做法:

  1、平底锅内热油,放入姜片炸至金黄色捞出。

  2、将黄鱼放入用小火煎。

  3、煎好一面后再翻面煎至表面金黄色。

  4、煎好的黄鱼盛出备用。

  5、另起油锅,放入两大匙油,再将冷油放入姜 蒜末、京葱白段爆香。

  6、将调味料混合均匀备用。

  7、将鱼放入爆香的油锅内,再倒入调味料。

  8、中火煮开后,转小火煮至汤汁浓稠即可。

  二、黄花鱼的家常做法之清蒸黄花鱼

  材料:黄花鱼1条、蒸鱼豉油(或生抽)、生姜、葱。

  做法:

  1、鱼放盘子上,再将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。

  2、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟,7到10分钟(按鱼的重量)。

  3、鱼蒸好后把姜片拣去,鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上,用小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。

  4、将锅烧热,再倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。

  这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑而且没有腥味。

黄花鱼的家常做法有哪些 如何做黄花鱼 怎样做黄花鱼

  三、黄花鱼的家常做法之葱香黄花鱼

  材料:黄花鱼1条、大葱的葱白一段、白胡椒粉、 姜、 料酒、盐适量、生抽 、鱼露(可有可无)。

  做法:

  1、黄花鱼切段,加入姜片料酒、白胡椒粉、盐混合,再腌30-60分钟。

  2、锅烧热,倒入少量油,直到等油烧热了,再把鱼块倒入。不要翻动鱼,等一边有了硬皮,翻面、煎另一面直到鱼煎熟。

  3、把鱼按照原来的样子摆盘。

  4、大葱白切丝,用煎鱼的余油,炒葱丝,加入生抽白糖鱼露,炒好的葱丝撒到黄花鱼上即可。

  小诀窍:炒葱丝要快火炒,加入生抽和少量白糖使葱入味。如果有鱼露,加入2、3滴即可。鱼露比较咸只是提香。

  四、黄花鱼的家常做法之炸黄花鱼

  材料主料:小黄鱼500克。

  调料:盐5克、鸡精3克、料酒10克、大葱10克、姜5克、花椒3克、花生油50克。

  做法

  1、将黄花鱼洗净、盛入大碗中再放入精盐、鸡精、料酒、葱段、姜片和花椒粒,待腌制2小时。

  2、拣去葱段、姜片,盆中撒入干面粉,且将鱼身裹匀备用。

  3、将裹上面粉的黄花鱼逐条下入油锅中,炸至金黄色捞出。

  4、调大火使油温升高后再将鱼一起倒入锅中复炸一遍,待外皮焦脆时即可捞出装盘。

黄花鱼的家常做法有哪些 如何做黄花鱼 怎样做黄花鱼

  五、黄花鱼的家常做法之酱闷黄花鱼

  材料主料:黄花鱼。

  配料:葱丝、姜片、蒜片。

  调料:面酱、糖、酱油、花生油、料酒、味精、蚝油。

  做法:

  1、黄花鱼处理干净。

  2、葱姜蒜爆锅,放面酱炒香、加入鱼煎一下,再加汤调味。

  3、急火烧开,然后慢火炖至汤剩少许。

  4、急火收汁、装盘即可。

  六、黄花鱼的家常做法之酱闷黄花鱼的小诀窍

  特点:色泽酱红,鱼肉软嫩,汁浓味醇。

  提示:炒酱时应炒出香味,注意火力大小。

  结束语:以上就是我给大家介绍的黄花鱼的家常做法的五种做法,希望大家来自己动手做做吧。

(责任编辑:高雪茹)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书