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营养理论

99健康网 > 饮食 > 营养 > 营养理论 >
02
三月
2017

“养生之桃”黄桃的营养价值

来源:99健康网

黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。那么,黄桃有哪些做法呢?

01
三月
2017

清蒸黄花鱼 黄花鱼的营养与功效

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黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。那么,清蒸黄花鱼有哪些做法呢?

28
二月
2017

吃猪蹄好处 猪蹄可以预防神经衰弱

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猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质,这些胶原蛋白质被人体吸收,那么,常吃猪蹄有什么好处呢?孕妇可以吃吗?

27
二月
2017

一根香蕉八大功效 这样吃让你瘦下来

来源:99健康网

香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

23
二月
2017

7种美容养颜粥 女性们值得拥有

来源:99健康网

许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,小编今天就来帮你们介绍几种美容养颜的粥!

13
二月
2017

吃巧克力让大脑变年轻 盘点5种健脑食物

来源:99健康网

人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等,膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。那么,吃哪些食物可以健脑呢?

13
二月
2017

老年人可以吃葡萄干吗 吃葡萄干的好处

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葡萄干滋味香甜,是许多人都喜欢的零食,那么对于老年人来说吃葡萄干有什么好处呢?

10
二月
2017

7种“换血”食物 每天吃一种身体棒棒的

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说起现代人的新通病的时候,我们通常第一联想就是“三高”特征。“三高”即指高血脂、高血压、高血黏度,属心脑血管系统疾病。那么,我们常吃哪些食物可以清血管呢?

09
二月
2017

红豆能减少便秘 这些食物提高减肥效果

来源:99健康网

许多女孩子都喜欢在自己的零食单里加上水果这一列。当然,这是好事,水果富含高纤维和丰富的维生素,不仅有利于身体的健康,还有利于皮肤的保养。现在小编就来帮你们列减肥单。

06
二月
2017

海带的9大养生功效 你知道了吗

来源:99健康网

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。

06
二月
2017

盘点早餐吃鸡蛋六大好处

来源:99健康网

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。常吃鸡蛋具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿的功效。

04
二月
2017

茶树菇的营养价值与功效 推荐4种做法

来源:99健康网

茶树菇是非常有营养的一种菇,人们常常用来炖汤,其实茶树菇不仅仅可以炖汤,还有很多种做法。接下来就让小编来为你们介绍介绍!

24
一月
2017

这物被誉为“水中参” 茭白的5大好处

来源:99健康网

在所有的素食鲜菜中,茭白可谓是应时的名菜。它色泽乳白,肉质柔滑,鲜香脆嫩,毫无腻浓混浊的感觉,是素菜时蔬当中含纤维较少的食物之一,烹饪食用都是上等佳品。

24
一月
2017

这种蔬菜变色后功效也很强

来源:99健康网

相信大家对紫甘蓝并不陌生,它也算是我们餐桌上的一道家常菜,但你知道紫甘蓝的营养价值吗?它有什么食用功效呢?

24
一月
2017

虾皮补钙食品冠军 虾皮的做法

来源:99健康网

虾皮的营养价值很高,虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。

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