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孩子营养过多有哪些危害

2015-08-14 17:15来源:99健康网

导语
很多家长认为自己的孩子缺乏营养,盲目地给孩子补给营养,殊不知孩子的营养已经过多了。营养过剩会对身体造成一定的伤害。本文盘点营养过多的危害。

营养过多怎么办 孩子营养过多的危害 营养过多有什么不好

   营养是每个健康人必不可少的。但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明,有些营养素过多,反而会对人体产生危害。

  1、维生素A过多

  头昏、头痛、呕吐、毛发稀少,婴儿前隆起。中毒后会造成呼吸麻痹,甚至死亡。

  2、脂肪过多

  能引起消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖,甚至加重动脉硬化和高脂血症的病情。

  3、糖过多

  招致肌肉松弛,易生脓疮,加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。

  4、水过多

  导致尿量增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。

  5、铁过多

  可引起食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。

  6、蛋白质过多

  会使人食欲不振,大便干燥,加重肾功能衰竭及尿毒症。

  7、维生素C过多

  当突然停止时,可出现维生素C停药综合征,如食欲减退、乏力、精神困倦等。

  在孩子的成长过程中,他们对营养的需求不宜过高而应均衡。

  1、饮食多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。

  2、青少年每天还应多吃水果和坚果类食品及海带、紫菜等海产品。香菇、木耳等菌藻类食物,每周也应选择食用。

  3、荤素搭配。合理的粮菜混食、荤素搭配,可使人体所需要的营养成分齐全,相互得到补充(即营养的互补作用),而且食物的多样化可促进食欲,增进机体对营养素的吸收和利用。

(责任编辑:姚佳佳)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

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