揭秘 孕妇吃兔肉好不好

2017-07-17 10:09来源:99健康网

本文导读:孕妇能不能吃兔肉呢?尽管兔肉的营养很丰富,但对于孕妇而言,吃的东西都要慎重,现在跟着小编了解下,究竟孕妇吃兔肉好不好!

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  孕妇饮食的多注意是没有错的,对于没有怀孕之前就喜欢吃兔肉的妈妈们,究竟怀孕之后能不能吃兔肉呢?吃兔肉好不好呢?下面小编带大家好好的了解下,孕妇能不能吃兔肉?吃兔肉有哪些好处?一起看下!

孕妇能不能吃兔肉 吃兔肉有什么好处 孕妇吃什么肉好

  孕妇能不能吃兔肉

  兔肉含有丰富的卵磷脂,是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质,有健脑益智的功效。其次兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,可增进健康,具有强身祛病的功效。另外,兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2~3倍,有利于儿童骨骼发育,孕妇食用对宝宝的成长发育有利,但需了解的是兔肉不宜吃多,要适量,有明显阳虚症状的、脾胃虚寒者不宜食用。

  另外,对于孕妇如果吃了兔肉,可能会生下兔唇宝宝的说法是没有科学根据的。兔唇,在医学上也被成为唇裂,是小儿先天畸形,主要与遗传基因组合有关,同时病毒感染、药物,营养不足,缺氧等因素也可能是造成兔唇的原因之一,事实上,兔唇与孕妇是否吃兔肉并没有关系。

  吃兔肉的好处

  1、健脑益智

  兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。

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  2、活血

  经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性。

  3、美容

  兔肉中含有脂肪和胆固醇要比其他的肉类低很多,并且脂肪多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体还不用害怕长胖。因此,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉,有祛病强身作用,因此,有人将兔肉称为“保健肉”。

  4、保健

  兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。

  孕妇吃什么肉最好

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  牛肉

  牛肉是营养价值颇丰的肉类食物。肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙等营养物质。孕期孕妇一个星期可吃1-2次,每次60克到100克,有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。

  鱼肉

  鱼营养丰富、易消化,鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质,是孕期孕妇保胎食物之一。孕妇常食用有通乳、预防妊娠高血压、防治胎动不安、妊娠性水肿等功效。

  鸡肉

  鸡肉中含有蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等营养物质,同样营养丰富,适合孕妇食用,尤其是乌鸡,在《食疗本草》中记载有“安胎”之功效。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:戴章义)

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