喝少量酒是一种健康的饮食习惯，特别是喝点红酒的话，对身体健康非常有益的。当然如果没有充足的理由，小编也不敢建议大家喝红酒的，不妨跟着一起来了解下吧，喝点红酒很健康的。
喝红酒是五种理由
1、护心脏
有专业的机构表明，每天喝些红酒是可以强心脏的，比如晚餐的时候喝上差不多一杯的红酒，是可以降低得心脏病的风险，同时也能降低脑卒的风险，非常适合多数人来饮用，特别是检查自己心脏不好的人。
2、血液循环变好
喝点红酒是可以让人体的血液循环得到改善，这是红酒含有的叶酸以及一些维生素是对人体造血有帮助的，同时又能够保持血管比较有弹性，平常适量的喝些红酒可以很好的起到通经，对有这方面问题的患者还是比较有帮助的，建议这些人平常要喝些。
3、红酒润肺
不要觉得红酒就只能和一些配料一起喝，适当煮下也是有很好的功效呢？比如红酒和雪梨一起炖煮的话，可以温暖肠胃，同时也能有很好的润肺的作用，大家不妨可以试试。其次，红酒含有的花青素对心血管有保养作用，是预防心血管疾病的食物，可以试试。
4、护肾脏
喝红酒的功效还有降低尿蛋白的水平，这样就可以帮助大家来保护肾脏，积极的改善肾脏功能，让你身体变好。如果担忧肾脏不是很健康的话，可以根据医生的建议适当喝些红酒，相信这是很科学有效的保养做法的。
5、护理牙齿
大家知道酒是可以杀菌的，那么对于红酒而言是否也是如此，当然也是的！红酒当中的多酚类物质是能够预防细菌进一步的发展，特别是防牙齿细菌非常有效，可以避免牙齿受到细菌的伤害，变蛀牙了，当然小孩子还是不要，尽管蛀牙在孩子中比较常见。
健康喝红酒的技巧
1、控制喝的量。平常不管是男性还是女性，喝红酒也想其它酒一样控制量，差不多是女性易拉罐可乐的量，男性就一瓶玻璃瓶啤酒的量就好。
2、饮用的时间。不是一天到晚都喝红酒，想要让红酒的吸收更加有效，在晚餐的时候喝会比较好，这个时间酒精更容易被吸收。
3、选择合适的配料。喝红酒要选择的食材是猪肉、牛肉以及羊肉，它们组合在一起是比较健康的吃法，如果是白色的，搭配海鲜比较好。
4、控制每口的量。喝任何一种酒都不要一口闷，这样很容易伤害身体的，毕竟快速饮酒的话，容易让血液的酒精浓度快速升高，对身体健康没有好处。
不管是喝红酒的理由还是健康喝红酒的方法，这些都是为了让大家能够更好的来饮用红酒，健康的喝红酒，毕竟它确实是很好的食物，希望大家平常可以适当的喝些，对大家健康是有好处的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
（责任编辑：戴章义）
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