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痛经女性要远离这四种食物

2015-05-25 16:38来源:99健康网

导语
很多女性都存在一个困扰,就是经期的时候感觉难受,要怎么办呢?除了常规的治疗之外,饮食也是一个要注意的方面,有些会加剧痛经的食物应该远离,下面就了解哪些食物会加剧痛经吧!

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  1、巧克力

  都说巧克力具有舒缓神经的作用,但这个作用却不适合在痛经时使用,否则只会让痛经加剧。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖,糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质,对于处于正在痛经阶段的你来说,这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感。

  2、辛辣食物

  在经期的饮食必须保持清淡,并且同时还应该保证营养的充足,对于一些辛辣刺激的食物必须禁止。这些辛辣食物会刺激血管从而导致其扩张,因此引起月经提前以及月经量过多。

  在平时做菜的时候可以适量放一些花椒、丁香、胡椒等作料,以此来调味会使菜的味道变得更好。但如果是经期的话则最好不要吃这些辛辣性食物,否则会让你的痛经程度加剧。

  3、绿茶

  经期排出的经血中,都带有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,因此在经期过后女性通常都会流失大量的铁质。因此在平时女性一定要注意补铁,在补铁的食物千万不要喝绿茶等茶类,因为在这茶水中含有30%以上的鞣酸,它会阻碍人体对铁离子的吸收。

  并且在经期饮用绿茶,还会使乳房出现胀痛情况,并且还会导致情绪出现不稳定,引起焦虑、易怒等不良情绪。经期喝绿茶还会大量消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  4、食盐

  无论是经期还是经前,最好不要吃过咸的食物,否则对身体会造成极大的影响。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在经前出现头痛、激动、易怒等现象。

  99热心医生温馨提醒,痛经除了上面的四种饮食习惯可能引起之外,最大的可能就是身体的原因,所以要是出现严重的痛经问题要及时看医生。

(责任编辑:陈碧玲)

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女性
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林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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