婴儿辅食做法 这六款营养好吃

热门文章排行榜 >>2018-02-09 13:03来源:99健康网
导语

婴儿吃些辅食是对健康成长有益的,那么婴儿辅食要吃什么好呢?如果家中婴儿宝贝的话,小编希望大家要好好的了解下哦!

  婴儿都是家里的宝贝,饮食的营养安全是家庭关注的重点,但婴儿的消化功能以及肠胃并没有发育完全,这就对饮食提出更高的要求。那么怎样的婴儿辅食才行呢?小编整理六种,不妨一试!

婴儿辅食做法 婴儿辅食吃什么 婴儿辅食的食谱

  1、青菜泥

  食材:青菜适量(蔬菜根据婴儿需求)。

  做法:在煮沸的水里放入青菜煮上3分钟左右的时间,将其捞出来在粉碎机或者易碾碎的东西上将其过滤出菜泥,适当处理下就可以吃!

  功效:这种辅食有比较丰富的营养物质,大部分青菜还都含有多种维生素,这样的食物对婴儿的健康成长是非常有好处的!

  2、牛奶米汤粥

  食材:适量的米汤,适量的牛奶奶粉,鸡蛋适量。

  做法:先熬制要吃的大米粥,在煮到差不多的时候,盛出半碗的米汤备用;煮熟鸡汤,取出一半或者更少的蛋黄捣碎;奶粉冲好之后,和蛋黄一起放入米汤,搅拌均匀即可。

  功效:这些物质含有丰富的蛋白质以及钙质,对婴儿的大脑以及身体生长都是有作用的。

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  3、鸡汤南瓜泥

  食材:鸡胸肉适量,南瓜一小块。

  做法:鸡肉先过盐浸泡30分钟,剁成碎末之后将其煮熟;南瓜去皮蒸熟之后,将其弄成糊糊状的;过滤到煮熟的鸡肉,留下鸡汤倒入南瓜泥,适当煮上一会即可。

  功效:不管鸡肉还是南瓜,都是很好的营养食物。鸡肉有蛋白质,南瓜有钙等矿物质元素以及维生素,都是婴儿健康生长离不开的物质,要记得吃!

  4、香蕉煮粥

  食材:一段香蕉,奶粉两勺。

  做法:香蕉剁碎,放入加水的锅里边煮变搅拌,直到想熬粥一样的形态,这样可以出锅;将泡好的奶粉放入香蕉粥,搅拌均匀即可。

  功效:香蕉本身就是很适合婴儿来食用的,加奶粉更是值得建议吃!如果是有便秘问题的婴儿,那是绝佳的食疗方!

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  5、苹果西红柿汁

  食材:西红柿一个,苹果一个。

  做法:西红柿要用开水烫一下,去掉表皮,然后在榨汁机里榨成汁,用干净的纱布过滤下;苹果直接榨汁;取出适量的苹果汁加入西红柿汁里面搅拌即可。

  功效:这两种水果都是很适合婴儿来吃的,而且新鲜的西红柿里面有比较丰富的维生素B,对身体还比较有好处的!

  6、鱼泥萝卜粉

  食材:河鱼或者海鱼,胡萝卜适量。

  做法:把鱼肉先蒸熟,去掉鱼刺(记住鱼刺要去除干净);弄成糊糊状的,适量的鱼泥和胡萝卜一起搅拌下,放入煮熟的米粉,即可。

  功效:海鲜的营养价值也不低,而且胡萝卜的维生素就对婴儿成长很重要了!

  对待婴儿,日常饮食是马虎不得的,要时刻选择相对较好的食材来帮助宝宝的成长,因此这样的辅食是很适合家长朋友们来选择的!所以,上面推荐的这六道婴儿辅食,希望有孩子的朋友们,都可以尝试的,宝宝健康成长,就这样吃吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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