春季最佳排毒食谱推荐

热门文章排行榜 >>2015-03-25 16:32来源:99健康网
导语

身体内毒素堆积,不仅会造成经络堵塞、身体肥胖,还会造成身体的新陈代谢变慢、女性容颜变丑,加速人体的老化。那么春季排毒吃什么呢?这些食物可是最佳的选择哦!

春季排毒吃什么 春季排毒的方法 如何排毒

  1、香菇

  香菇的味道鲜美,所以很多人都很喜欢吃香菇,而且香菇当中含有很丰富的蛋白质和氨基酸,除此之外,还含有多种的维生素,营养价值可谓说是相当的高的。除此之外,香菇当中含有多种真菌,不仅可以提高身体的免疫力,还可以净化身体,排除身体的毒素。所以说,如果想要排毒的话,香菇可是很好的食物选择哦。

  2、海带

  海带当中含有褐藻胶、海藻酸等物质,常食海带不仅可以降低血压、降低血脂,还可以预防癌症的发生。最主要的是,每天适量的吃一些海带,还可以帮助身体排毒。不仅仅是毒素,适量的吃海带,也可以把身体内的其他有害物质也排出体外,对身体健康的帮助可谓说是很大的。

  3、绿豆

  夏天的时候天气炎热,很多人都会选择煮一些绿豆粥来消暑。其实,绿豆的功效不仅仅如此哦。绿豆除了可以清热解毒之外,还有消暑解渴、除湿利尿的功效。特别是在春季的时候,多喝一些绿豆粥,还可以排除毒素,一身轻松。最主要的是,绿豆粥味道也是很好喝的,所以很多人都很喜欢吃绿豆粥。

  4、胡萝卜

  胡萝卜的营养价值高,那可是公认的。适量的吃一些胡萝卜,不仅可以清热解毒、润肠通便,还可以很好的补充身体所需的营养素。除此之外,将胡萝卜榨成胡萝卜汁,还可以很好的排除身体的毒素。所以说,即使不是为了排毒,就算是为了补充身体所需要的营养,也是需要适量的吃一些胡萝卜的,这样对身体健康的帮助可是很大的。

  5、洋葱

  洋葱是我们很常见的一种家常菜,吃洋葱不仅可以促进胃肠的蠕动,增加消化能力,还可以很好的帮助身体排除毒素。除此之外,洋葱当中还含有硫、蛋白质等物质,常食洋葱不仅可以帮助身体排毒,还有助于排便,对于便秘的人来说,是很不错的选择。

  6、燕麦

  身体内毒素堆积的话,就会造成肠胃蠕动过慢,新陈代谢变慢,久而久之,还会造成便秘和肥胖。所以说,想要排毒的话,那么润肠通便就是首先要做的事情。而在日常饮食当中,常食燕麦就可以很好的促进胃肠的蠕动,润肠通便。除此之外,燕麦还可以很好的帮助身体排毒,可谓说是很不错的选择。

  关于毒素对身体的危害和折磨,相信很多女性都是知道的。所以说在日常生活当中,大家一定要注意排毒清便,保证肠道和身体的干净。而以上这些食物,就是很好的排毒的食物选择,希望对大家有帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈碧玲)

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