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冬季要滋补 推荐五款药膳汤

2018-02-27 11:08来源:99健康网

导语
喝汤就能起到滋补的功效吗?当然是可以的,今日小编推荐五款滋补药膳汤,想要养生滋补的话,不妨跟着一起来了解下吧!

  又到开始好好滋补身体的季节,什么样的药膳汤能够帮助大家在这样的季节里面养生滋补起来呢?下面跟着小编一起来了解下这五款滋补药膳汤,身体会更加棒的!

滋补药膳汤 滋补吃什么药膳汤 冬季怎么滋补养生

  滋补药膳汤

  1、四物鸡汤

  材料:乌鸡一只,生地适量,白芍适量,当归适量,生姜和盐适量。

  做法:把生地和白芍、当归等药材放在网袋里面;鸡肉清洗干净,特别是腹部;将刚才的网袋放入鸡肚子里面;将其肚子合上,放入砂锅里面炖煮,直到炖烂;放入适量的盐调味即可。

  功效:这是一款非常适合冬季补血和养血的药膳汤,平常可以适当的喝些,对养生很有好处!

  2、老鸭汤

  食材:鸭子一只,党参、炒白术、茯苓、熟地、白芍、当归等药物适量。

  做法:鸭子洗干净并且切成小块;所有中药放在袋子里面(专门的),包扎好备用;鸭肉适当的翻炒下,用生姜炒香;将其放入砂锅里面,病加入药包和大枣;大火煮到小火炖煮,鸭肉炖烂就让盐调味即可。

  功效:老鸭汤是很好的治疗体虚又贫血的症状的一款药膳,如果是营养不良或者月经问题的,也是可以适当吃些的!

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  3、贝母甲鱼汤

  食材:甲鱼一只,贝母少许、大枣两三颗,鸡汤适量。

  做法:甲鱼切成适合的大小,放到蒸盘里面,加入适量的鸡汤以及川贝母和大枣;然后再放入适量的盐、料酒、葱姜等配料,蒸60分钟即可。

  功效:从秋季开始,很多疾病就开始侵袭身体,像慢性支气管炎等。如果平常能够喝些这款汤的话,是可以起到滋阴补肺的功效的,大家不妨试着吃看看!

  4、葛根薏米排骨汤

  食材:葛根适量,薏仁适量,胡萝卜和玉米各一根,排骨250克,姜片三片,适量盐。

  做法:排骨洗净,去掉多余血水;葛根和薏仁一起清洗干净;姜所有的食材放入砂锅里面,放入适量清水煮制;煮开之后用小火炖煮120分钟,放入适量盐即可。

  功效:利尿效果很给力。像是那些高血压或者小便不利的人群,这款药膳汤都是很好的选择,希望大家可以尝试看看!

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  5、柿饼罗汉果汤

  食材:罗汉果适量,柿饼20克。

  做法:做法很简单,将两种食物用水浸泡下,然后清洗干净,放入罐中,加入水煮上60分钟即可。

  功效:不管是罗汉果还是柿饼都有帮助身体通便的功效,平常喝这款汤,可以清燥以及润肺的功效,值得收藏起来!

  总之,在冬季想要更好的养生,除了正常的饮食安排之外,这五款药膳也是不错的选择,如果对于药物不是特别排斥的话,平常可以这样煮来喝,绝对是很好的养生选择!当然冬季养生能够吃的药膳或者食物都不只是如此,平常大家可以多了解下,这样养生才有更多的选择,身体也才能更加出色!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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滋补食物
滋补食谱
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