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喝茶的好处和注意事项

热门文章排行榜 >>2015-08-05 09:35来源:99健康网
导语

茶与咖啡都是大家提神醒脑,消除疲劳的饮品,但中国人偏爱茶,不仅是因为茶是中国的文化,更是因为茶相较于咖啡有较少的副作用。本文讲述喝茶的好处和喝茶时的注意事项。

喝茶的好处和坏处 喝茶有什么作用 喝茶可以治疗什么疾病

   茶叶是中国文化的瑰宝,中国人平时也很喜欢喝茶。茶叶有清热止渴、消除疲劳、提神醒脑的功效,同食茶叶也会使人难以入睡、过度兴奋。小编为您总结了茶叶的好处以及喝茶的注意事项,让你更了解中国的茶。

  喝茶的好处

  1、经常喝茶能保护人的造血机能,可以预防老年人的白内障,边喝茶边看电视,还能减少辐射,对人体有益。

  2、茶叶有良好的美容,减肥效果,特别是红茶和乌龙茶,对这两个效果更加明显,女性朋友可以多加饮用。

  3、茶叶是一种良好的碱性饮料,茶叶中含有可可碱,咖啡碱等,茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而和身体中的酸性代谢物中和。

  4、茶叶能让人精力充沛,增强人的记忆能力和思考问题的能力,同时可以消除疲劳,促进人体的新陈代谢。

  5、喝茶有明显的降温效果,一般情况下,喝茶9分钟后,人体温度会下降2度左右,同时感觉凉爽和干燥。

  6、茶叶中含有大量的人体所需的微量元素,对于预防龋齿也有一定的好处。

  喝茶的注意事项

  1、空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状,因此切忌空腹喝茶。

  2、女性经期不宜喝茶,女性在经期不宜喝茶,否则会增加经期综合症。医学研究证明,经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。

  3、有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶,因为茶叶中的茶碱有升温作用,对病人无异于火上浇油。

  4、我们平时喝茶,应该根据气候,季节的不同而选择不同的茶叶种类,对人体更加有益,一般情况下,春季适合喝花茶,夏季适合喝绿茶,秋季适合喝青茶,冬季适合喝红茶。

  5、饭后不宜喝茶,一般情况下,餐后一小时再喝茶,比较合适。

  6、不宜喝新茶,新茶由于刚刚制作完成,含有较多的未经氧化的多酚类,对人体胃膜有较强的刺激作用,所以新茶少喝,一般存放1个月以后再喝。

  7、不要喝头遍茶,因为茶叶在采摘,制作的过程中,含有农药,杂质等有害物质,对人体不好,因此头遍茶应该弃之不喝。

(责任编辑:姚佳佳)

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