来源:99健康网
广东马齿苋头煲汤是岭南食疗的经典。它能清热解毒、凉血止血,还可利尿消肿、抗菌消炎,在暑湿季节饮用,能有效祛湿解暑,是不可多得的养生汤品。
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甜苣菜是常见野菜,然而它却存在诸多不利于健康的因素。草酸含量高会抑制钙吸收,脾胃虚寒者食用易不适,还可能有农药残留和中毒风险,所以建议尽量少吃。
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夏季常见的甜苣菜焯的水能喝吗?本文分析甜苣菜特性,讲解焯水处理作用,指出可能存在的健康风险,给出安全食用建议,助你了解能否饮用焯菜水。
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高血压患者每天吃一把花生,能从花生丰富营养中获益处,利于血压管理和心血管健康。但食用时也有诸多注意,如控制量、选合适烹饪方式等。
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了解降糖蔬菜排名,为健康控糖助力。介绍多种富含降糖成分的蔬菜,如含苦瓜皂苷的苦瓜、魔芋葡甘露聚糖的魔芋等,还提及烹饪方式对降糖效果的影响。
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牛蒡营养丰富,但脾胃虚寒者、孕妇和婴幼儿不宜食用。脾胃虚寒者吃牛蒡会加重腹泻,孕妇食用可能引发子宫收缩,婴幼儿消化系统未成熟,食用牛蒡不利于健康。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。
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