冬季五种食物御寒补脑

热门文章排行榜 >>2012-11-27 11:16来源:99健康网
导语

寒冷的冬天吃什么御寒呢?今天小编给你介绍5种食物,冬季不仅御寒还能补脑哦。

冬季御寒食物 补脑食物 冬季御寒吃什么好

  冬天可以用“天寒地冻”来形容,面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去,勤勤恳恳地工作,实在是无奈。有什么食物可以御寒补脑吗?这里为大家推荐五种助你御寒补脑的食物。

  推荐一:核桃

  因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥 、鼻出血等情况。

  推荐二:葵花子

  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

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