99健康网 > 饮食 > 季节饮食 > 冬季饮食 > 正文
冬吃萝卜最养生 盘点三种做法

2018-01-10 13:34来源:99健康网

导语
俗话说要在冬天吃萝卜,那么究竟冬天应该怎么吃萝卜呢?冬天吃萝卜有哪些做法呢?在寒冬吃上萝卜对人究竟有什么好处呢?值得大家看看!

  冬季养生是件大事情,想要在这样寒冷的天气保养身体的话,其实有蛮多种食物可以相助的。萝卜就是冬季一种不可少的食物,那么冬季该如何吃上萝卜呢?推荐三种做法,养生就这样吃!

冬天怎么吃萝卜 冬天吃萝卜的方法 冬吃萝卜有什么好处

  冬吃萝卜做法

  牛腩炖萝卜

  材料:新鲜的萝卜一个、牛腩一份、姜、葱以及盐等调料适当。

  做法:

  1、将萝卜和牛腩都洗干净,并且处理好佐料。

  2、把萝卜和牛腩都切成块状等待使用。

  3、冷水加入锅中,然后放入牛腩,等水烧开之后去掉杂质,放入一些姜片,再慢火断60分钟左右。

  4、放入洗好的萝卜块,用慢火再炖个30分钟左右。

  5、然后关火,利用余热将这道菜再次闷加上火烧半个小时,加上盐以及葱点缀即可出锅。

  排骨煨萝卜汤

  材料:排骨适量(几个人就几人量),萝卜一根,枸杞一勺,葱姜蒜各一份,盐适量、花生油适量,生抽少许,料酒一碗,白醋少许。

  做法:

冬天怎么吃萝卜 冬天吃萝卜的方法 冬吃萝卜有什么好处

  1、将所以需要清洗的材料洗干净备用。

  2、排骨以及萝卜切好合适的大小备用。

  3、将排骨和适量水放入锅中并且加上姜葱过水一次,清楚杂质。

  4、捞出排骨进行干炒,记住不要加油,加入适量的盐,白醋,生抽进行入味。

  5、将所以材料加上排骨放入煨罐当中进行大火烧开,再煨3小时左右,然后根据口味进行调味即可。

  鲫鱼萝卜汤

  材料:三条鲫鱼,萝卜300克,葱姜各一块,盐少许,胡椒粉以及食用油适量。

  做法:

  1、将鱼洗干净,然后放入锅中,稍微的煎下鱼,比较好看。

  2、鱼全部煎好之后,在锅里面放入热水,开始开水煮沸并且煮出浓汤。

  3、然后放入切好的葱姜,小火进行炖煮。

  4、鱼汤快要好之后,放入萝卜丝并且加上调味,少许的盐和胡椒粉,等待萝卜丝熟透之后,淋上香油以及放上葱和香菜,出锅!

冬天怎么吃萝卜 冬天吃萝卜的方法 冬吃萝卜有什么好处

  冬吃萝卜的好处

  首先在冬季寒冷的时候,人们出现面临肺部不适的困恼,经常感到喉咙是比较干燥而且难受,如果多吃些萝卜的话,能够起到润肺止咳的效果;加上萝卜本身含有比较对人体有益的元素以及物质,也能够帮助你进行消化以及消炎的作用,是很适合冬季吃的。

  其次,如果是痰多以及脾脏不好的人群,也是可以选择食用萝卜的,特别是青萝卜,在健脾以及防痰多的功效是显著的,特别能够帮你排除体内的废物,大家一定要吃些才好。当然不仅是如此,它还能有稳定血压以及预防冠心病等作用,你说好不好呢!

  最后,随着年末将至,酒会都是少不了的,如果想要加快排尿,让自己喝酒不至于太堵的话,日常吃些萝卜是有很好的利尿功效的。这是许多爱喝酒的人群的福音,赶紧收藏起来吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书