99健康网 > 饮食 > 季节饮食 > 秋季饮食 > 正文
秋季瘦身效果最好4款减肥汤

2015-09-30 13:34来源:99健康网

导语
秋季的时候不冷不热的,是最适合减肥的时候了。那么对于爱吃的人来说,秋季怎么减肥才最好呢?其实,想要边吃边减肥的话,可以试试自己制作这些秋季瘦身效果最好的四款减肥汤。

秋季瘦身吃什么 秋季减肥食谱 喝什么汤减肥

  冬瓜瘦身汤

  很多人都知道,冬瓜是有很好的利尿减肥功效的,所以说,很多通过饮食来减肥的姑娘都会选择冬瓜作为减肥食物的食材。而冬瓜瘦身汤就是其中很受欢迎的一款瘦身美食。冬瓜瘦身汤不仅味道好吃,减肥效果好,而且做法也很简单。

  所需食材:冬瓜、豆腐、豌豆

  制作方法:首先,要先将冬瓜去掉皮之后清洗干净,然后切成麻将大小的冬瓜块儿。之后,将豆腐也切成豆腐块儿。然后,在油锅当中放入适量的油,先把冬瓜在油锅当中爆炒一下,然后把豌豆和豆腐也加入到锅中来炒。等到快要炒熟的时候,在锅内加入适量的清水,用小火煮开之后,加入适量的调味料就可以直接食用了。怎么样?冬瓜瘦身汤的做法是不是很简单呢?

  荷叶减肥汤

  一直以来,很多人都会通过喝荷叶茶来减肥,可见荷叶的减肥功效是很显著的。而除了荷叶之外,荷叶减肥汤也是一款很不错的减肥靓汤。荷叶减肥汤不仅可以利尿去湿,还可以很好的降血压降血脂,减肥瘦身,滋润皮肤。所以说,对于女性来说,经常做一些荷叶减肥汤,对瘦身美容都是有很好的功效的。

  所需食材:新鲜荷叶(干荷叶)、冬瓜、薏仁、扁豆、生姜

  制作方法:首先,要先将冬瓜清洗干净,然后带皮一起切成冬瓜块儿。之后,将薏仁、扁豆、生姜清洗干净,生姜切成姜片。然后,在锅内加入适量的清水,先烧开,烧开之后把冬瓜、扁豆、薏仁和生姜一起放入到锅中,加入适量的调味料,用中火煮熟就可以食用了。

  冬菇菠菜减肥汤

  很多人都只知道菠菜的营养价值丰富,却不知道冬瓜和菠菜一起来煮汤的话,瘦身效果也是很不错的。现在我们就一起来看看,冬菇菠菜减肥汤具体该怎么制作吧。

  所需食材:冬菇、菠菜、高汤、姜、白砂糖

  制作方法:首先,要先将冬菇清洗干净,然后在清水当中浸泡到软,之后从水中捞出来切成冬菇片。之后,将菠菜和姜清洗干净之后,切成菠菜段和姜片。紧接着,在炒锅内加入少量的油,然后先把姜片爆炒一下,然后将冬瓜倒入到锅中翻炒几下。之后,把高汤加入到锅中,煮开之后,再加入菠菜和调味料,菠菜煮熟之后就可以直接食用了。

  苦瓜竹笋汤

  苦瓜竹笋汤是人们生活中很常见的一款美味汤品,其实,苦瓜竹笋汤不仅味道好喝,还有很好的消脂解毒的功效。常喝苦瓜竹笋汤不仅可以增强人体的免疫力,还有很好的溶解脂肪的功效,减肥效果可是很佳的。

  所需食材:苦瓜、竹笋、萝卜、虾皮、姜

  制作方法:首先,要先将竹笋去皮之后清洗干净,然后在开水当中烫一下。之后,将苦瓜去皮去瓤之后清洗干净,切成段。将萝卜清洗干净之后切成块儿。然后,在砂锅内加入适量的清水,在清水当中放入姜片和虾皮,然后用大火烧开。烧开之后,再把竹笋加入到锅中,用中火煮20分钟左右的时间,然后把苦瓜和萝卜都加入到锅中,煮大概10分钟,加入调味料,减半均匀之后就可以了。

  这四款减肥靓汤的减肥功效可谓说是很明显的,如果你也想在秋季的时候快速减掉身上的肥肉的话,那么可以尝试一下这四款减肥靓汤。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书