二、凉拌仙人掌
仙人掌含有多种对人体有益的物质,如蛋白质、琥珀酸、酒石酸,维生素及糖类等。其中一种叫做丙醇二酸的物质,对脂肪的增长有抑制作用,可以用来减肥。
材料:仙人掌、胡萝卜、香油、味精、盐和白糖、
做法:
1.将仙人掌去刺切丝,加入适量精盐拌匀。
2.十分钟后加入清水,用来去除粘液。
3.去除水分后加入其他材料拌匀即可。
三、冬瓜烧香菇
冬瓜一直以来都是人们喜爱的减肥产品。它利尿祛湿,能够有效去除水肿,还能加快身体的新陈代谢,最主要的是可以抑制糖类转化为脂肪。长期食用冬瓜,一定能起到瘦身的作用。
材料:冬瓜、香菇、盐和味精。
做法:
1.先把香菇放进水里浸泡半个小时,待完全软化后洗净切块。
2.冬瓜去皮切成小方块备用。
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