很多人喜欢一生病就想着疯狂的吃药来治病，但大家都明白，药物是有其局限性的，那就是有一定的毒性，为何不选择一些“天然的药物”呢？今日小编整理十种各有功效的食物，不妨一起看看！
1、补胃的山药
山药在冬季还是比较常见的，它是一种比较温和的食材，没有像其他食物带给你腹胀以及便秘的症状，如果是肠胃不是很舒服的朋友们，吃东西，山药可以是很好的选择，特别适合来调理身体哦！
2、止痛的生姜
如果看过养生节目的话，中医的治疗当中就有用生姜来缓解关节痛的做法，这就是为何止痛靠生姜的原因！对于像头痛或者痛经的情况，可以适当煮些生姜水来喝，对止痛是非常有疗效的，希望有这方面困恼的朋友们，一定要好好的看下！
3、助眠的香蕉
难怪有时候吃完香蕉就有睡意，原来香蕉有安眠的功效啊！当然这有点夸大了，不过香蕉确实在帮助你入睡的作用上还是挺有积极帮助的！它含有能够帮助你消除劳累感的矿物质元素，同时也能起到助力消化的作用，吃香蕉是真的蛮有好处的！
4、抗衰老的葡萄
葡萄是整个个体都有非常丰富的营养物质，特别是觉得自己有点老的，皮肤补水很好的朋友们，想要抗衰老的话，平常吃些葡萄是能够有很好的效果的。这就像为何大家喜欢喝葡萄酒来保养皮肤的原因，大家应该能够理解的吧！
5、抗癌的大蒜
只有吃了大蒜才是真正要起到抗癌的作用，看或者闻可不会有这样的好处！当然它有比较特别的吃法，就是必须在空气当中适当放置一段时间才行，就是要让其中的抗癌物质先形成，这样才会有对抗癌症的功效，大家记住怎么吃了吗？（放置1分钟即可）
6、降压的芹菜
随着高血压人群的年轻化，对于这种症状的治疗和预防都是非常重要的！那么针对高血压的症状，其实吃些芹菜是有很好的作用的。因为芹菜的降压物质可以起到比其他食物更好的功效，因此建议大家平常要适当吃些！
7、降脂的山楂
不是开胃的食物吗？怎么会有降脂的功效呢？那就是你小看山楂的强大了！其实相比较开胃，山楂更大的用处是能够让你的血脂变低，其降脂的作用不输很多的食物，甚至药物！当然既然是有开胃的功效，平常还是不要空腹食用，这对肠胃不好！
8、助消化的菠萝
如果平常吃太饱或者肠胃消化不佳的人，菠萝是你很好的选择！因为菠萝的消化酶物质对于人体食物的消化有着强大的功效，特别是吃的太过油腻的话，菠萝还能够消掉脂肪呢？因此，助消化，一定要吃菠萝，不亏的！
9、抗疲劳的橙汁
随着现在生活和工作压力的变大， 年轻人经常是拖着疲惫的人体回到家里或者宿舍，又以这样的状态来休息，那就是恶循环了，这个时候就需要一杯橙汁来帮助你恢复良好的身体状态！和橙汁是比咖啡来的更加有作用的，而且不贵，建议大家平常太累可以来杯！
10、克便秘的西梅干
便秘是一个难言的症状，很多年轻人都有这样的困恼，平常又不太好去看医生，其实这种症状要及时解决，如果难言，那就吃来解决！西梅干是缓解便秘的良方，平常如果难受的话，吃些这种食物能够助消化，相当泻药的功效！
总之，我们不要去定型某个食物的功效，要全面的了解下，相信大家都能从中获得想要的功效的！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
- 上一篇：红枣的四种营养搭配 营养健康有保障
- 下一篇：盘点黑鱼的四大营养功效
