秋季补水 7款蔬菜汁补肾又润燥

热门文章排行榜 >>2012-09-07 10:57来源:99健康网
导语

秋季天气干燥,人体极易造成口干咽燥,甚至常常出现便秘问题。其实,简单的食疗方法就能有效解决问题。那秋季吃什么好了?分享7种营养蔬菜汁,助你赶走秋日干燥阴霾。

秋天吃什么润燥 秋季吃什么补肾 秋天喝什么去燥

  黄瓜汁

  黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品。饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料,这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。

  番茄

  医学专家认为,每人每天吃上两个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,还能起到减肥的疗效。

  胡萝卜汁

  胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力,同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变口感,喝来更美味。

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蔬菜汁
润燥
补肾

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