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熬夜时宜吃的5大食物

热门文章排行榜 >>2010-08-20 14:21来源:99健康网
导语

熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯。有的人是为了工作的需要而不得已经常会加班熬夜,熬夜的坏处有很多,如果一定要熬夜时,一定要吃这些食物。

经常熬夜的人吃什么 经常熬夜的人吃什么 熬夜吃什么 熬夜的人吃什么好

  熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

1、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

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  2、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

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