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女性冬季吃桂圆的好处多

热门文章排行榜 >>2015-11-12 09:31来源:99健康网
导语

龙眼干就是桂圆,桂圆药用价值高,非常适合冬季女性进补。女性冬季吃桂圆,具有温补、丰胸和安眠等功效。虽然桂圆吃桂圆好处多,但是有些人是不能吃桂圆的。

女性冬季吃桂圆的好处 女性冬季吃桂圆的食谱 吃桂圆的禁忌人群

  女性冬季吃桂圆的好处

  1.温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

  2.丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  3.安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  4.补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  5.安神:桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。

  6.降脂:桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。

  7.抗癌:经临床试验,桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

  女性冬季吃桂圆的食谱

  1.龙眼肉粥

  主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

  制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

  功效:健脾养心,补血安神。

  2.龙眼肉红枣饮

  主料:龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

  制作:把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。

  功效:滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

  3.小米龙眼粥

  主料:龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。

  制作:小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。

  功效:龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强。

  吃桂圆的禁忌人群

  1.感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

  2.怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

(责任编辑:姚佳佳)

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