2012-07-27 14:32来源：99健康网
原料：鸡蛋
调料：食用油 盐 酱油
做法：
1.准备好鸡蛋；
2.热锅冷油；
3.油开始冒一点烟时迅速打入鸡蛋转小火；
4.快速撒上一点细盐；
5.用铲子把鸡蛋对折后摁住一会；
6.翻面开中火煎到两面金黄就可以出锅。
小贴士：
1.热锅倒入油后，不能象炒蔬菜那样把鸡蛋直接放入，一定要让油温再升高，判断的标准是放点葱花，生姜碎之类，能沸腾起来油温最合适，或者你看到油有一点冒烟就可以放鸡蛋了，但不要等到油冒很多的烟，那样油温太高，鸡蛋容易焦糊；
2.最好提前把鸡蛋从冰箱里拿出，常温最好，因为煎这个鸡蛋一定要让蛋白起泡爆裂开来，那样才可以扩大其面积，才能为折叠创造最好的条件，鸡蛋温度低会有点影响；
3.用铲子折叠如果你掌握不好，可以用筷子辅助，折叠后记得用铲子摁一会，让两边的蛋白沾住，让蛋黄完全被包在里面。
4.这种荷包蛋一定记得要适当多放点油，没有油就很难做成功的；
5.两面金黄就可以出锅，如果喜欢吃糖心蛋，那就减少时间，相反就开小火多煎一会；
6.吃的时候根据自己口味选择调料，一般滴几滴酱油就非常好吃了。
（责任编辑：小白）
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对于出现以上问题的女性，建议在饮食上多吃碳水化合物的食物，比如米饭，淀粉这些，还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如：木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂，做到饮食和按摩双结合改善以上症状。
一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养，此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂，对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。
避免乳房下垂的关键在于预防，乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩，或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位，或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养，多吃一些含有胶原蛋白的食物。
一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制，使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引，促使乳房软组织增生，多余脂肪聚拢，从而使促使乳房增大和挺拔。
过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶，使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体，手术后用和不用根据个人需求，会有一定程度上的差别。
如果在饮食上也无法得到缓解，那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解，通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善，刺激乳房细胞促进血液循环，让胸部呈现饱满，达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。
青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化，成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外，可以适当尝试外界物理按摩手段，使用恒负压Stwics美胸仪进行保养，平时可运动，提高身体素质，改善身体状况。
首先可以从减肥开始，少吃多餐，管住嘴迈开腿，每天坚持运动，锻炼到身体各个肢体，想要胸部饱满，可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸，多吃碳水化合物的食物，比如米饭，淀粉这些，还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的，保持自己的营养均衡。
过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶，使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体，手术后用和不用根据个人需求，会有一定程度上的差别。
