百合绿豆粥的做法大全

热门文章排行榜 >>2013-07-05 14:07来源:99健康网
导语

绿豆是夏季最佳消暑食物。今天小编教你做夏季消暑粥——百合绿豆粥。

百合绿豆粥的做法 绿豆粥的做法大全 百合绿豆粥怎么做

   主料:绿豆50g 大米50g 红米30g 干百合15g 西米30g

  辅料:冰糖适量

  百合绿豆粥的做法:

  1.准备好所有的食材。

  2.各种粮谷用清水淘洗浸泡,百合也用清水浸泡30分钟。

  3.百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。

  4.然后加入冰糖。

  5.内胆放入电压锅加入适量的清水。

  6.加盖按下营养饭--煮粥键。

  7.滴声提示后开盖搅拌即可食用。

  百合绿豆粥的功效

  绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的最佳食物

  用绿豆煮汤,煮粥都是很好的防暑降温佳品,此款百合绿豆粥最适合夏日食用,可清热解毒,养血安神为夏至时令之养生粥老少皆宜。

(责任编辑:廖露)

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