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简易上手家常美食五道食谱

2018-01-23 10:57来源:99健康网

导语
家常的美味总是更能引起好的胃口,那么有哪些比较容易做的家常食谱呢?如何做才能做出好吃的家常美味呢?今日整理五道,希望大家可以学下!

  所谓的家常菜就是在家里能够自己轻松完成,而且味道又不错的美食。相信对于现在的年轻人而言,如果能够有这样的做法的话,身体一定能够更加棒棒的!今日整理五道家常菜食谱,一起看看!

简易家常食谱有哪些 简易家常食谱做法 怎么做简单美食

  爆炒鸡胗(鸭胗)

  食材:尖椒三根,青椒一个,葱一根,姜三片,少许料酒、盐、酱油。

  做法:先将鸡胗或者鸭胗清洗,然后开水焯下定型,切成片状,葱切成段,姜切成丝状;尖椒洗净切成小段,青椒切成块状;锅里倒入适量的油,等待热锅之后,加入适量葱和姜炒下,溢出香味即可;加入鸡胗或者鸭胗再次大火进行翻炒;等待快熟加入青椒以及尖椒一起再次烧熟,直到鸡胗熟透,加入盐、料酒以及酱油调味即可。

  辣椒炒鸡肉(鸭肉)

  食材:鸡肉500克(或者鸭肉),辣椒少许,葱一根,姜一个,料酒以及盐少许。

  做法:鸡肉彻底洗干净,切成丁状,放入碗中,加入料酒以及盐搅拌腌制;葱切成段,姜切成片状,干辣椒切小段备用;锅里加入适量的油,放入腌制的鸡肉进行油炸,全部炸成金黄色色泽即可捞出备用;去掉大部分油,将葱、姜、蒜一起小炒爆香,适量加入干辣椒和花椒,再次翻炒;最后加入鸡块,清炒几下加入盐和葱段翻炒几下即可。

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  肉末茄子

  食材:茄子一根,瘦肉300克,一些葱和一些蒜,豆酱,少许盐巴。

  做法:瘦肉切成条状,开水焯一遍;茄子洗净,去掉不可食用部位,其余切成块状,葱切碎,大蒜和姜都切成末;先将茄子在热油锅里面稍煎下直到变软捞出;再次下油,爆香葱蒜姜这些配料,并且加入豆酱翻炒,加入肉末一起;最后加入茄子一起炒,适量加入料酒、白糖、生抽,还有清水,最后进行收汁,放入适当盐巴即可!

  鲜辣猪脚

  食材:猪蹄一根(让摊贩帮你切好),葱一根,姜一块,干辣椒、花椒、大料、料酒等少许。

  做法:将切好的猪脚清洗赶紧,去毛去杂质,葱和姜切成片;把洗好猪脚放入锅中,加入切好的葱和姜,倒入一些料酒,烧开之后去掉漂浮物;另起热锅,加入干辣椒、花椒等配料炒香味;将猪脚放进去一起炒,适当加入老抽、盐再炒,加入适量清水炖煮;最后用小火;来将主题煮熟透并且汤汁收差不多即可出锅。

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  辣椒小炒牛肉

  食材:辣椒少许,牛肉300克,葱半碗,姜三片,青椒一个。

  做法:牛肉洗干净,切成片;青椒洗干净切成块状;锅里面加入辣椒、少许葱、少许姜进行爆香;然后将切好的牛肉放进去一起快速翻炒,香味四溢加入适量水淀粉;最后等待汤汁收差不多,加入适当的盐调味即可。

  是不是感觉家常菜做起来也是很简单的很呢?这上面的五道家常菜就是怎么的简单,大家真的可以来好好的学起来哦,保证让你在家也能轻松完成,也比外面吃的健康些,感觉收藏起来!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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美味食谱
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

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