推荐四款经典防脱发食谱

热门文章排行榜 >>2017-08-03 10:12来源:99健康网
导语

每种食谱都能对应的调理某些疾病,比如脱发问题!你知道有哪些经典的防脱发食谱吗?你知道什么食物能防脱发吗?一起来看下吧!

  想要防止脱发问题严重,食疗是很重要的一种选择。那么有哪些防脱发食谱是值得尝试的?什么食物又能够防止脱发问题严重呢?今日小编一一为你们解答,希望能够帮助到面临脱发问题的小伙伴们!

防止脱发的食谱 什么食物防止脱发 防脱发吃什么好

  防脱发食谱

  一,三子核桃肉益发汤

  材料:瘦猪肉120克,女贞子20克,菟丝子20克,覆盆子(干)20克,核桃12克,姜5克,盐4克。

  做法:

  1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。

  2、核桃去壳略捣碎。

  3、瘦肉洗净原件下锅。

  4、全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味。

  5、加姜、盐调味,去渣,即可饮用。

  二,首乌黄精鱼

  材料:药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。

  做法:

  1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。

  2、石斑鱼洗净,切成小圈块,放入锅内,倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。

  3、起锅前,加盐、酒、葱段调味即可食用。

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  三,山药酥

  材料:山药250克、黑芝麻15克,白糖100克。

  做法:

  1、山药去皮,切成长条,加入油中炸至外硬内软、浮起时捞出备用。

  2、将锅用大火烧热,用油滑锅,放入白糖,加水适量至糖溶化,炒至糖汁呈米黄色。

  3、放入炸好的山药块,不停地翻炒,使外皮包上一层糖衣,直至全部包牢。

  4、起锅前,在糖衣未凝固时,撒上炒香的黑芝麻即可。

  四,核桃芝麻糊

  材料:黑芝麻,核桃仁,藕粉,冰糖,炼乳。

  做法:

  1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。

  2、在步骤1中加藕粉,冲入热水,搅拌均匀即可。

  3、吃时淋上炼乳调味,若不爱太甜的味道,此步可省。

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  防脱发食物

  1、鱼

  专家认为,过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。

  2、奶油

  奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油。

  3、巧克力

  对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

  4、面食

  面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

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