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盘点菠萝蜜的四大营养功效

热门文章排行榜 >>2017-08-24 10:50来源:99健康网
导语

菠萝蜜和菠萝是不一样的哦!但是菠萝蜜的营养和功效也不差,那菠萝蜜有什么营养和功效呢?怎么吃菠萝蜜最营养呢?一起看下吧!

  菠萝蜜会有什么营养功效呢?其实菠萝蜜是一种非常不错的水果,日常吃些对身体矿物质补充、解烦恼、抗炎等是有帮助的。不妨跟着本文一起来详细的了解和关注下吧,希望对你有帮助!

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  菠萝蜜的营养价值

  1、菠萝蜜它的营养价值非常的高,果肉里含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。

  2、除此之外菠萝蜜还具有非常高的药用价值,在《本草纲目》中详细记载了它可以止渴解烦,醒脾益气,还能够健体益寿,是不可多得的健康食材哦。

  3、菠萝蜜又有止渴、通乳、补中益气功效。对改善局部血液、体液循环支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。

  4、研究发现菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、辅助抗肿瘤、抑制黑色素生成和辅助降血糖等现代药用功效。

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  吃菠萝蜜的好处

  1、促进消化

  菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质,而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素,可以起到分解蛋白质的作用,帮助肠胃消化。

  2、清理肠胃

  菠萝蜜中含有的菠萝蛋白,能够起到有效的清理肠胃的作用,并且增加肠胃蠕动。

  3、止渴

  菠萝蜜的果肉,吃起来清甜可口,润喉去燥,使人清爽舒适,可以帮助解渴。

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  4、美容养颜

  菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素,能够起到滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的作用,对于美白、抗皱等都是有效果的。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用,其果汁对于消除老年斑也是有帮助的。

  菠萝蜜食谱

  1、菠萝蜜炖银耳:取4~6粒菠萝蜜、适量的银耳,一同炖煮,长期食用后,能够肌肤滋润光滑。

  2、菠萝蜜炒牛肉:把牛肉洗净切片腌制15分钟,菠萝蜜去核取肉切条,青椒红椒葱切段后;炒牛肉,最后倒入葱青红椒。(参考网站:腾牛健康网)

(责任编辑:戴章义)

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