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芒果怎么吃 这样吃芒果不费劲

热门文章排行榜 >>2017-11-28 13:34来源:99健康网
导语

芒果是我们常吃的水果之一,芒果的营养价值很高,吃芒果的好处有很多,那么芒果怎么吃好?

  芒果是我们日常生活中比较常见的一种水果,那么,很多人都被芒果独特的口味所吸引,但是,芒果由于不好切,因此,吃起来特别的费劲,很多人都被难住了,不少人想知道芒果怎么吃,那么, 如果您也想了解,下面我们就一起来看看吧!

芒果的营养价值 芒果的吃法 吃芒果的好处

  芒果怎么吃

  因为芒果的体积比较大,而且皮又不能吃,因此,我们没有办法用牙齿咬,那么,吃芒果就变成了一件特别麻烦的事情,究竟该怎么样做才能够轻松的吃到芒果,这个是不少人想要知道的,下面我们就一起来看看吧!

  1、把小芒果在食用以前,取一个水果刀,从偏一点的地方切成两半,这样就会出现一半有核,一半没核的样子。

  2、在没有果核的那一半的芒果果肉上,用水果刀划一个“十”字的样子,然后用手把果皮向外翻动,一下子就能把果肉全部取出来,直接放在嘴里吃掉就可以了。

  3、剩下另一半芒果要先把里面的果核挖出来扔掉,然后再按上面的方法,也用切划一个十字,然后把果肉翻出到嘴里让可以,这种食用方法学会以后大家就会觉得吃小芒果也是很简单的事情。

  4、把小芒果在食用前切成两半,还可以用水果刀在这两半带有果皮的芒果肉上多划动几下,这时芒果肉就会裂开,形成自然的小块,这种情况下不论是直接吃还是有其他用处都是特别方便的。

  5、大家也可以把小芒果的果肉取出后,制成小块的样子,再与草莓、苹果和雪梨等水果放在一起,加入一些沙拉酱,制成自己风味诱人的沙拉食用。

  看完上文的内容之后,想必您已经知道了,简单快捷,并且轻松不费劲的吃芒果方式了,那么,还在等什么,如果您喜欢吃芒果的话,还不快动起来,来慰藉您之前不能够畅快吃芒果的伤心,芒果虽好,要适量食用哦!

芒果的营养价值 芒果的吃法 吃芒果的好处

  除了吃芒果怎么吃之外,我们还需要了解吃芒果的好处,以及吃芒果的禁忌,这样的话才能够更好的补充身体所需的营养,并且明白其中的禁忌,对身体健康也是非常有帮助的,下面我们就一起来看看吧!

  吃芒果的好处

  利尿解渴:

  芒果在医学上有利尿的作用,针对排尿疼痛、小便不利等都有不好的影响。成熟的芒果果实有缓污剂、利尿剂的作用,另外它们的种子还可以用来作为杀虫剂。

  养胃止吐:

  芒果有养胃的作用,性凉、味道甘甜酸味,能入肺脾胃。有益于养胃止吐,对于食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咳嗽多痰、气喘等症状有好处。

  抑菌作用:

  芒果中含有大量的芒果甙成分,对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用,也就是在能有效的抑制病菌入体。

  美肌,延缓衰老:

  由于芒果中含有大量的维生素A,所以它们还具有美容护肤的作用。同时,芒果中含有的抗脂质、氧化,保护脑神经元的作用,能够延缓细胞的衰老,提高脑能力。

  改善肺燥痰多:

  针对吸烟或饮酒过量所引起的肺腑燥热、干咳、喉咙紧、痰结等症状,有明显的改善还能作用。

芒果的营养价值 芒果的吃法 吃芒果的好处

  防止便秘

  芒果是一种高纤维含量的水果,能增加肠道的蠕动,清理肠道,能有效的预防便秘。

  降低胆固醇,预防高血压:

  食用芒果有降低胆固醇、预防高血压,防治心血管疾病的作用。因为芒果中含有大量的维生素C、营养素、矿物质等等,同时也能防止动脉硬化等等食疗作用。

  食用芒果的注意事项

  1、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。

  2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

  3、芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。

  4、据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

  5、「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之「湿」,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春豆增加,这想法则属过虑。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:王少华)

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