1.抑制母乳分泌的食物
在哺乳期间，产妇乳汁的分泌关系着宝宝成长的状况，所以在哺乳期间一些抑制乳汁分泌的食物，产妇是不能食用的，会抑制母乳分泌导致回奶的食物有：韭菜、麦芽、人参等。
2.凉性和热性的水果
凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。热性水果产妇食用过多会出现上火的现象，婴儿吃了母乳之后同样会出现上火。一般热性水果有：龙眼、荔枝、榴莲等。
3.药物
在怀孕期间和哺乳期间，妇女们都需要注意，一些药物是不能在这一期间服用的。很多时候孕妇在怀孕期间和产妇在哺乳期间生病大都采用的是食疗和物理治疗的方法，必要的时候才会服用药物，并且在服用的时候也是选择的对身体伤害不大的药物。
4.刺激性食物
在哺乳期间是要严禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡适宜的食品，才能更好的帮助产妇妈妈们身体的恢复和宝宝的喂养。刺激性的食物包括辛辣的调味料、酒、咖啡等。
5.巧克力
乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
6.麦乳精
乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
7.腌制食物
乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
8.油炸食物
乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
9.味精
乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
10.茶叶
乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
11.烟酒、咖啡等
烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。
12.只含热量的食物
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
（责任编辑：姚佳佳）
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