营养食物大误区 不看会后悔的

热门文章排行榜 >>2018-02-09 13:09来源:99健康网
导语

如何看待营养食物误区呢?其实每一种食物都有自己的营养价值,但有些食物的营养价值并没有达到那么神奇的地步!今日小编带你了解一些营养食物的解读误区,希望大家关注起来!

  一到过年,很多人就喜欢买一些高档的食物,认为它们是大补品,身体可以大补一下,但可能你想错了!它们不见得就是很有营养的!比如鱼翅、鲍鱼等等食物?不妨一起了解下!

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  营养食物误区详解

  鸡蛋价值或高于鱼翅

  其实在很早之前人们就已经抵制鱼翅,想想是有道理的,那是因为高档的鱼翅其实它的营养价值没有比鸡蛋来的高,甚至比不上呢?为何呢?尽管鱼翅确实含有不错的蛋白质物质,但其不是那么容易被吸收,所以其价值大大降低了!而且鱼翅本身就存在含量比较大的重金属物质,对人体其实是有危害的,从对比上看,可能连鸡蛋都不如!所以,不要吃啦!

  猪皮对比花胶

  可能大家不一知道什么是花胶,首先给大家先普及一下,就是鱼肚这种东西。市面上都是认为这种东西的胶质是非常棒的营养品,其含有丰富的蛋白质,但真的是如此吗?虽然很多人还是认识花胶能够起到抗癌以及催乳的功效,但就营养价值而言,牛肉的成分与其是差不多的,而且如果真的想要催乳的话,吃猪皮可能跟其作用是差不多的!因此不要对花胶太过执迷了,还不如吃点猪皮,吃点牛肉,可能更实际呢!

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  豆腐皮对比燕窝

  又是一种高档的食材,燕窝并不是很常见,而且大家是知道的,它其实就是来自燕子的唾液分泌物,实在的功效其实是没有的!不管确实的蛋白质的含量是相对很高的,但也比不上豆腐皮的含量,真的,吃燕窝是没有价值的!而且燕窝是属于有一定风险性的食物,吃起来可有生命危险的,因此不能保证营养价值,又有饮食危险,大家还是不要吃的好!

  鲍鱼没那么神奇

  鲍鱼算是贝类海鲜当中价格比较贵的一种,也是属于那种营养价值被认可的食物,但其真的就是那么的有营养价值吗?当然是错的,鲍鱼的营养价值跟其他贝类食物差不多,不管蛋白质还是脂肪等等,都是一样的,其实它有点是不如其他贝类食物,它的胆固醇是相对其他贝类来的更高的。所以,吃鲍鱼或许很有面子,但是其价值并不是特别需要多数人来选择的!

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  牛肉对比海参

  海鲜当中,海参是价格比较贵的一种,而且和鲍鱼、燕窝等都是非常高端的食材。不过食物成分分析,其实海参无非就是一种高蛋白的食物,和鱼翅一样,人体能够吸收和利用的价值不高,相对牛肉的含量以及吸收率,那是差很多的!要吃海参来补身体还不如吃点普通牛肉就足够了!其次,所谓的海参壮阳效果,实际也不是那样的,总之,海参可吃,但不是非吃不可!

  大家看完之后,是不是觉得长见识了呢?当然也不是说这些食物不好,就是建议大家不需要过度的追求,如果条件可以,吃些是没有问题,如果不允许,不要勉强,它并不会让你的身体变的多好!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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