糖尿病病人的饮食是糖尿病治疗过程中的一项重要的内容。有些病人以为吃糖食血糖就会升高，不吃糖食就能控制糖尿病，这种认识是不正确的。糖食是必需的，糖尿病病人的饮食应该是有足够热量的均衡饮食，根据病人的标准体重和劳动强度，制定其每日所需的总热量。下面我来介绍一下糖尿病病人的饮食原则。
1、糖类物质不要限制的过严。糖类物质占全天总能量的50%—60%，主食要选择三分之一的粗粮、杂豆或薯类，这些富含膳食纤维有利于延缓餐后血糖。
2、合理控制总能量，以能维持标准体重为宜。标准体重（kg）=身高（cm）-105，50岁以上者，标准体重（kg）=（身高-100）×0.9±10%以内为正常体型；大于20%为肥胖；小于20%为消瘦。体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m2）18.5-23.9为正常体型；≧24为超重；≧28为肥胖。
3、高纤维饮食。多选择五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等食物，对血糖和血脂的下降及大便的通畅有很大的帮助。
4、限富含淀粉食品和忌高糖食品。富含淀粉的食品（大米、白面、薯类、豆类、谷类），进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。糖尿病患者在忌食糖（白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖类制品（蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯）。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。
5、矿物质、维生素的供给量应满足机体需要。丰富的维生素（B族、C），可改善神经症状；含B族维生素较多的食物：粗粮、干豆类、蛋类、绿叶蔬菜；含维生素C丰富的食物：新鲜绿色和黄红色蔬菜；钠盐不宜摄入过多钙、铬、锌供给量要充足，含钙的丰富食物：牛奶、豆类及其制品、海产品；含铬丰富的食物：酵母、牛肉、肝类、菌菇类；含锌丰富的食物：粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。
6、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
7、限制脂肪类和蛋白质的摄入量。糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。
8、远离烟酒。酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。
9、忌辛辣食物。糖尿病患者大多数都是很容易饥饿的，而且渴的时候很容易多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
10、合理安排餐次。定时定量定餐，按1/5，2/5，2/5分配，一日至少三餐；注射胰岛素，口服降糖药易低血糖者，可一日4-6餐。
99热心医生温馨提醒：葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高，所以糖尿病病人禁止吃甜食和许多种水果。糖尿病病人也应少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
（责任编辑：姚佳佳）
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