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宫寒吃什么好 推荐6大食疗法

2016-11-17 13:32来源:99健康网

导语
宫寒不是小问题可能会影响生育,所以各位朋友一定不要无视这个问题哟,小编就给大家介绍了几款宫寒吃什么好的食材和食谱。一起来看看吧!

  对于女性朋友来说宫寒绝对是很严肃的问题,因为宫寒可能导致不孕,因此当你发现自己宫寒后除了应立即去医院治疗,必要的食物辅助是很需要的,但还宫寒吃什么呢?和小编一起来了解一下吧。

寒宫要吃什么食物 寒宫有哪些食疗方法 寒宫的原因有哪些

  宫寒究竟是什么造成的?

  一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气故而内寒积聚,也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调、贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经痛经阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

  宫寒的食物和菜谱

  1、当归

  关于当归有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病例如痛经、月经不调等但不适合孕妇食用。

  吃法:将当归切成薄片取5—10克煮水或泡水当茶饮,也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

  2、桂圆肉

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物对于孕妇、儿童不适合。

  推荐食谱:桂圆红豆大枣汤

  食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  做法

  (1)红豆用清水洗净浸泡2小时备用,

  (2)桂圆去壳留肉备用,

  (3)泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸,

  (4)加入桂圆,

  (5)再次沸腾后,转文火煲60分钟。

  3、枸杞

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  推荐食谱:枸杞红枣煲鸡蛋

  食材:鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

  做法

  (1)鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净备用。锅中加适量水放入鸡蛋和大枣开始煮。

  (2)开锅后煮10分钟左右鸡蛋就熟透了。

  (3)把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮把红糖倒入锅中。

  (4)枸杞放进去煮5分钟即可。

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  4、红豆大补汤

  食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

  做法

  (1)红豆洗净浸泡一段时间,再重新洗净。

  (2)红枣、枸杞洗净稍稍浸泡后再冲洗干净。

  (3)姜切片将所有材料放入炖锅煮成汤即可饮用。

  5、黑枣

  黑枣性温味甘富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

  推荐食谱:黑枣山药生鱼汤

  食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量。

  做法

  (1)生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

  (2)生鱼切成一节一节。

  (3)把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

  (4)煎锅倒少许油煎生鱼至表面变黄。

  (5)把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中倒入热开水。

  (6)煮至汤色变浓白下盐调味与撒入枸杞关火。

  6、黑豆

  黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

  食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

  做法

  1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的倒在烤盘上200度10分钟左右)冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)

  2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)冷却后去衣捣成泥

  3、取以上两种食品各1匙冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可

  宫寒食物禁忌有些东西不要碰

  1、忌吃生冷和一些虚寒的食物:白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

  2、多吃黑色食物:黑入肾对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。

  3、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物常吃对身体很好。出现宫寒的患者可以通过饮食调节。

(责任编辑:高雪茹)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

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  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

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    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

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    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

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    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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